Как поднять себе настроение?!
Даже у людей, имеющих от рождения неугасимый запас оптимизма и позитива, бывают дни, когда радоваться не хочется. Казалось бы, еще вчера вы искренне веселились, а проснувшись вдруг поняли, что настроение не только ниже среднего, а еще и продолжает неумолимо падать. Как поднять себе настроение, если уже начинает казаться, что оно останется таким навсегда?
Для начала, можно написать на зеркале или окне пожелание хорошего настроения самой себе. Кроме этого, рядом пририсовать солнце, цветок или просто счастливый смайлик. Одного взгляда на надпись хватит, чтобы настроиться на нужный лад и улучшить восприятие мира.
Научно доказано, что употребление пищи, которая приводит к выработке серотонина организмом, улучшает настрой. Стоит только съесть кусочек шоколада или яркий фрукт, как все покажется не таким уж и серым.
Для любой девушки самым лучшим антидепрессантом была и остается лучшая подруга. Она всегда придумает, как улучшить эмоциональное состояние, и поможет вам.. Общение с ней поможет отогнать плохие мысли надолго. Утешает сама мысль, что рядом с тобой в не самые приятные минуты находится понимающий человек.
Если плохое настроение не собирается покидать вас, нужно пойти развеяться. Ходить по городу или магазинам, не имеет значения, главное это должно приносить удовольствие. Кино поможет и вовсе забыть о плохом на все время сеанса.
Большинство великих и знаменитых людей достигали пика своего творчества или карьеры во время упадка настроения. Самые известные произведения были созданы именно в такие периоды переживаний авторов. Уделите время их биографиям, чтобы научиться брать все в свои руки и не сдаваться.
Не так уж и сложно поднять себе настроение, которое по неизвестным причинам начинает падать. Но нужно учитывать, что такие советы неприменимы в случае депрессии. Определить ее и помочь от нее избавиться могут только профессионалы.