Oct 26, 2015 14:29
Мышечное напряжение, если оно является ненужным в данной конкретной ситуации, и уж тем более если оно является хроническим, как известно, приносит вред.
Оно запутывает мозг и вообще утомляет.
Вред - это плохо. Хорошо - это когда нет вреда.
Как быть?
Полезно завести в голове "мышечного контролёра", как называл его Станиславский.
Научиться обращать внимание на состояние собственного тела.
И время от времени спрашивать у самого себя: как там дела, дорогой? Нет ли ненужного напряжения? В руках, ногах, шее, плечах, на лице и тыды. Напрягаюсь ли я свыше минимально необходимого в данной конкретной ситуации?
От этого полезного занятия постепенно проходит хроническая усталость, исчезают болезни, улучшается секс, проясняется в мозгах, появляется любовь к людям и окружающему миру, человек начинает хорошо спать и кушать, ну и все такое :)
the best,
Психология здоровья,
Психотерапия