О прокрастинации
Сегодня будет небольшой пост о прокрастинации (откладывание дел на потом).
И я напишу всего о двух причинах, с которыми сталкиваюсь чаще всего.
1) Спад
Если вы выросли в советские времена, то возможно вам сложно будет принять, что у нас женщин есть периоды спадов и подъемов, которые зависят от ежемесячных и от лунных циклов.
Мне до сих пор сложно это понять и принять. Ведь раньше никто и никогда не обращал на это внимание. Мы учились, как все. Работали, как все. Даже тренировки никогда не отменялись (я занималась пять лет легкой атлетикой).
Но при этом, отрицать влияние циклов на нашу женскую природу нельзя. Это и знаменитый ПМС, и убывающая луна, и солнечные затмения.
Дни спадов и подъемов у каждой из нас свои. Важно отследить, когда они происходят именно у вас.
И ... очень важно в этот период замедлиться. Потому, что ваша "лень", ваше нежелание за что ли браться могут быть как раз из-за спада.
Просто примите, как факт вашу женскую природу, которой необходимо в определенные периоды месяца ничего не делать и набраться сил. Не ставьте себе в этот период сложных и важных задач. Не нагружайте излишней работой. Просто дайте себе расслабиться. Заварите вкусный чай и посмотрите любимую романтическую комедию.
И не говорите, что вам этого не позволят ваши домочадцы. В подавляющем большинстве случаев, загоняем мы себя сами, а не наши близкие. Которым, кстати, гораздо более важно видеть веселую жену и маму, а не чистые полы.
2) Зри в корень
Но в большинстве случае, прокрастинация связана с тем, почему мы не хотим это делать.
Если у вас не делается какой-то вопрос, то нужно сесть и понять причины.
Да, это займет время. Но оно того стоит. Это гораздо лучше, чем безрезультатно корить себя несколько дней подряд (а может и дольше) за то, что вы ну никак не можете приступить к намеченному.
Причин может быть много и самые разные.
Может вы не уверены в том, что получится отличный результат - такой, как вы хотите.
Может вы не хотите делать что-то наспех.
Может вам просто не нужно делать это именно сейчас.
Может планируемая деятельность нарушает ваши морально-этические нормы.
Может это повлияет на ваши отношения с друзьями или близкими.
Причина, она все равно есть. И скорее всего, она не в лени. Большинство из нас по своей природе не ленивые люди. Мы любим что-то делать и получать результат. Вспомните себя, как вы радуетесь, когда завершили какое-то дело. И неважно, уборка это или годовой бухгалтерский отчет. И рады не только и не столько потому, что "отмучились". А потому, что есть чувство удовлетворения и радости от сделанного, от полученного результата.
Так вот, уверяю по собственному опыту, что посидев и подумав, причину вашего бездействия вы обязательно найдете. А найдя ее, автоматически сдвинетесь с места.
Так, например, я никак не могла поменять масло в машине. Две недели думала об этом, садясь за руль. И оказалось, что причина была в нашем разговоре с коллегой, который посоветовал найти другой техцентр, где это можно сделать дешевле. И я озадачилась. А где его найти, а как туда ехать, а не зальют ли мне что-то не то (надо заметить в автомобильных вопросах я полный профан). Когда я это поняла, на следующее утро записалась в свой обычный официальный техцентр и гора с плеч. Пусть это будет стоит на 1000 рублей дороже, но это не тот вопрос, который я хочу решать, чтобы сэкономить.
Это лишь небольшой пример, который я вспомнила сейчас. Хотя "остановиться и задуматься" помогает мне в сдвиге, как серьезных и важных вопросов, так и рутинных дел.
Найдено