Напряженное ожидание

[serg_kat]

Я бы хотела поговорить о феномене, с которым, наверное, сталкивался каждый, кто начинал заниматься тайм-менеджментом. В одной книге о способах работы со стрессом мне попался такой термин "напряженное ожидание" и мне кажется, он очень точный

Comments

[lilsla]

я придумала что надо просто поттавить напоминалочку на через неделю (или сколько там надо) и просто забыть об этом. Получается довольно эффективно, соосбенно если переключить себя в это время на что-то конкретное другое

[serg_kat]

ага. я тоже к этому склоняюсь. а почту открывать два раза в день - утром и вечером.

[rainbow_tash]

Спасибо, пост очень своевременный. Как-раз незаметно для себя впала в "напряженное ожидание".
У меня постоянное ожидание чего-то, что я не могу достать самостоятельно, вообще отбивает всякую охоту что-то делать.
Пока нашла только один вариант: переключаться на другие дела. Смотрю, по заранее составленному списку, и автоматически перехожу к следующему пункту.

[serg_kat]

ага. просто сложно, когда ты дома и все эти дела - они как правило прямо перед глазами. я лично как-то постоянно на них натыкаюсь. тут какие-то документы, которые может отвезти только муж, тут вещи, которые обещала разобрать по возвращению из сада, там пакет, в которые надо доложить постираные зимние вещи, а их я еще не постирала, потому что нет средства.. уф )
наверное есть смысл прямо в слух сказать себе - "приходите во вторник" ) и переключаться.

[serg_kat]

ага, понятно )
я думаю, это такая "проблема начинающих". по крайней мере я с ней столкнулась. когда ты начинаешь менять свою жизнь, жить по новым правилам, кажется что мир вокруг тормозит ))
т.е. ты встал с утра миллион дел сделал, и еще мог бы, но уже тебя стопорят другие. и вот ты сидишь и ждешь. в такой стойке бегуна ))) а надо просто расслабиться, действительно )

[augusteene]

Ой, какой правильный пост. Постоянно попадаю в эту ловушку)) Потому что не терпится уже побыстрее поставить галочку "выполнено" и чувствовать себя молодцом, а тут еще ждать надо.
Для себя нахожу решение в том, что чувствовать себя молодцом независимо от того, сколько дел я сделала, потому что это ощущение вообще очень сложно измерить в цифрах и не стоит его привязывать к чему-то конкретному.

[serg_kat]

ага, это, мне кажется правильно всегда чувствовать себя молодцом. надо как-то к этому прийти. а то когда включаешься в систему "галочек", то самооценка начинает напрямую от них зависеть.

[cloudcat]

У меня очень похожая проблема! Иногда помогает более мелкое дробление дел. Не просто "сходить к зубному", а так: мы с мужем договорились, что я на следующей неделе иду к зубному - плюсик номер один. Потом я записалась на прием - плюсик номер два. И собственно съездила на прием - плюсик номер три. Получается, что я не жду мучительно "когда же, ну когда же в зубному", а сделала 3 логически связанных дела, между которыми можно спокойно заняться другими делами.