День 5. Вкусный новый год без угрызений совести и лишних кг

[yawi]

Здравствуйте!
Ну вот и подошел наш недельный тренинг к концу. Делитесь своими результатами в комментариях!
А сейчас я расскажу, как отметить новый год так, чтобы не вернуть сброшенные килограммы…
Алкоголь:

1. Не смешивайте разные напитки. В идеале - пейте сухое красное вино. На каждый бокал вина нужно выпить 1 стакан чистой воды.
2. Не пейте алкоголь 2 дня

Comments

[offic_elle]

Виктория, добрый вечер!
В вебинаре поучаствовать не получилось, но в целом Ваш тренинг мне очкень понравилсчя и, не побоюсь этого слова, помог.
Я ставила для себя цель разобраться, как похудеть (не потолстеть) в нормальном режиме, режиме здорового питания. Получила много вопросов :), но на данный момент вижу варианты :)
Ну и похудела на 1,5 кг, кстати ;)

Вопросы:
Что такое цельный рис? (очень люблю рис, но белый. хочу понять, на что менять)
Мед? с точки зрения ГИ тот же сахар?
Вы можете рекомендовать более полный список продуктов по ГИ, в инете данные разные...
Почему вечером нужно есть теплое?
Есть 4 раза в день - только так или можно чаще? (я заметила, что ем гораздо чаще)
"Вкусняшка после завтрака" - это яблоко или можно даже конфету?