День 5. Вкусный новый год без угрызений совести и лишних кг

[yawi]

Здравствуйте!
Ну вот и подошел наш недельный тренинг к концу. Делитесь своими результатами в комментариях!
А сейчас я расскажу, как отметить новый год так, чтобы не вернуть сброшенные килограммы…
Алкоголь:

1. Не смешивайте разные напитки. В идеале - пейте сухое красное вино. На каждый бокал вина нужно выпить 1 стакан чистой воды.
2. Не пейте алкоголь 2 дня подряд! Выпейте в новогоднюю ночь, а на следующий день дайте себе передышку.
3. Избегайте сладких соков. Лучше пейте чистую воду.
4. Выберите самые вкусные блюда, и поешьте 2-3 действительно таких, какие вы любите.
5. Тортик и десерты перенесите на следующий день на утро, после завтрака
6. Завтрак первого января не ешьте новогодние салатики. Поешьте кашу. А послу уже десерты, пирожные. А салатики поешьте в обед или на полдник!
7. Помните, что еды достаточно! Не беспокойтесь, что если сейчас не съедите, то поешьте потом! Если ваш любимый салатик съедят, сделайте себе через неделю такой же! Не обязательно все съесть именно в новогоднюю ночь!
8. Подайте на стол свежие овощи, вкусные овощные рагу, запеченное мясо!

Вкусного и стройного нового года!

А еще для всех участниц у меня есть предновогодний подарок!
Сегодня вечером, в 19.00 мск, я проведу для вас живой вебинар
«Новый год - праздник вкуса! Как получить удовольствие и не испытывать угрызений совести».
Ваша ссылка на вход в вебинарную комнату.
До встречи!
Ваша Виктория Раз