Анонс тренинга "Правильное питание во время грудного вскармливания для здоровья мамы и малыша"

[prostayazhizn]

Здравствуйте, дорогие участники сообщества «Успевай с детьми»! Меня зовут Шапкина Надежда.
Я кормящая мама семимесячного малыша, а так же автор проекта «Диета Мам», посвященного вопросам правильного питания беременных и кормящих грудью женщин.  
[подробней обо мне]

Comments

[yucca_cat]

Юлия, мама двух 3-месячных мальчиков. Они практически полностью на грудном вкармливании, с небольшим докормом смесью

[prostayazhizn]

Юлия, здравствуйте! Точно понимать от чего болят животики не получится, у всех все по разному. А с уверенностью, думаю, получится. Разберемся зачем нужна диета, как ее контролировать, как вводить продукты, на что обращать внимание. Доведем процесс до автоматизма)

Через сколько часов еда может повлиять на детские животы: чаще всего это 4-24 часа.

[aboutdaniella]

В моём понимании "правильное" питание по жизни не отличается от "правильного" питания во время грудого кормления. Когда кормила грудью, ела всё, как обычно, в том числе много овощей, фруктов, ягод, цитрусовых и прочих ужасов, запрещаемых многими российскими врачами. Время от времени позволяла себе хулиганства в виде пиццы, шоколада и о ужас, бокалa вина...
Кормила ребёнка 19 месяцев без проблем.
Со вторым ребёнком планирую то же самое.

[prostayazhizn]

Медицина запаздывает со своими рекомендациями, сколько всего изменилось за последние годы, и молозиво стало полезным, и пребывание мамы с малышом, и тесный контакт с ребенком. Только до "ужасов" питания очередь еще не дошла(
Разделяю Вашу точку зрения, что правильное питание кормящей и не кормящей женщины сильно не отличается. Но все таки, есть малыши, которые реагируют на питание мамы. Задача диеты - не запретить всем мамам большинство продуктов, а показать, как следить за реакцией ребенка и оперативно корректировать свой рацион.

[estrit]

Наталия, готовлюсь стать мамой в первый раз и хочу кормить грудью. На данный момент особой диеты нет, просто стараюсь не обжираться, чтоб не набрать слишком много.

Самым лучшим результатом для меня будет понимание того, как же это будет =)

[prostayazhizn]

Наталия, здравствуйте. Понимание обеспечим, по крайней мере, постараюсь дать картину целиком. Чтобы Вы потом самостоятельно смогли принять верное для себя решение.

[phdtobe]

мама новорожденной 2-х недельной девочки, не ем жареного, копчёного, солений, маринованного, питаюсь очень просто (гречка, рис, куриные грудки, бифидокефир, творожные запеканки, тушеные кабачки и тыква, печеные яблоки, цельнозерновые крекеры). хотелось бы разнообразить и развеселить рацион))

от тренинга ожидаю ясности по поводу диеты во время ГВ, новые идей, может быть, даже рецептов.

[prostayazhizn]

Здравствуйте. Для разнообразия рациона все и задумывалось) Рекомендации с рецептами тоже будут

[futesa]

Кормлю шестимесячную дочь. За это время успела совсем расслабиться, ем все подряд. На дочке пока не отражается, а вот на фигуре еще как:)
Хочется создать меню, которое было бы сбалансировано и для ребенка и для меня.

[prostayazhizn]

Здравствуйте. Пока что Вы первая написали, что хотите, чтобы меню было сбалансировано и для ребенка и для мамы. Мне кажется, это одно из основных требований к диете, тогда как большинство напрочь про это забывает(