Фитнес в домашних условиях

[corneja_kirsten]

Очень часто мамы маленьких детей не успевают (или просто не могут себе позволить) регулярно посещать спорт-зал. Единственный наверно выход - заниматься дома. Предлагаю поделиться хорошими видео-материалами на эту тему.

Я очень уважаю Джилиан Майклз. Ее комплексы упражнений задействуют одновременно все группы мышц, очень интенсивны, действенны, но

Comments

[29_02]

Самое трудное - это сдвинуть себя с мертвой точки. У меня уже тьма закупленных дисков (с Майклс и не только), но дело стоит. При этом походов в зал я не избегала, не очень хотелось иногда, но шла и по дороге настроение появлялось. А вот поднять себя с дивана просто нереально ((( И что с этим делать, интересно...

[corneja_kirsten]

Предлагаю объединить усилия :) Я думаю, Алена будет не против, если мы заведем отдельную тему для поддержки друг друга в спортивных начинаниях. Я вот сейчас тоже на стадии поднимания себя с кресла. Думаю, если будет группа единомышленниц, которые будут поддерживать друг друга, будет проще. Ведь стыдно же будет написать: "Девочки, вы все такие молодцы, а я вот сегодня так и не встала с дивана"...
Можно создать тему, в которой все, кто хочет совместно слезать с дивана, будут каждый день писать отчет занималась или нет. Если Алена, конечно, не возражает - это все же не формат сообщества.
Кто за? :)

[29_02]

это было бы здорово!

[natta_lija]

Поддерживаю! :)

[alena_consult]

я только "за" :-)

[nizao]

я бы очень охотно поучаствовала. какое-то время после родов занималась регулярно, а последние месяца полтора ну никак не могу себя заставить: пытаюсь заниматься пилатесом, по 50 минут, а днем такого времени нет, а вечером валюсь с ног. надо что-то с мотивацией делать.

[corneja_kirsten]

Совместное сползание с дивана обязательно проведем, раз Алена разрешила :) Я только подумаю еще немного как это лучше организовать...
А на счет пилатеса - может просто выбрать другой комплекс, более короткий, на который хватит времени днем?

[nizao]

ух ты, какая клевая идея! спасибо! мне и правда в голову не пришло:) можно будет даже при сыне попытаться. а то проблема в том, что я днем одна с младенцем сижу и при этом работаю, т.е. и правда со временем напряг:)

[mathilda_ivanna]

+1 за более короткий
я предпочитаю йогу. у меня есть видео 20 мин, 30, 40, 60. в зависимости от возможностей в ход идет тот или иной комплекс. правда пришлось поработать над собой, чтобы поверить, что 20 лучше чем ничего ;)) кажется, что если мало, то не имеет смысла и если делать, то полной, но лучше меньше, но чаще чем вообще ничего.

[olya_buka]

и я хочу!