Испытано на себе: сыроедение как способ похудения
Не бывает широких костей. Бывают жирные люди. Это не раз было доказано. Поэтому свои стопитцот кило оправдать ничем нельзя. Даже если ты родила троих. Ну, честное слово, не сожрала же ты их! Пример моих подруг доказывает, что детки как раз из них все соки жиры и высосали. Таскать малышей на руках и жить в вечном аврале под названием декрет - это покруче любого фитнеса. Кстати, почему декретный отпуск? Если это как раз каждодневная адовая работа. Ну, да я отвлеклась.
Проблема в том, что есть люди с хорошим метаболизмом. О таких говорят "Не в коня корм", а есть те, кто от любой крошки пухнут. Я вот одна из них. Пару лет назад я удачно поборола 10 килограмм жира. Даже пыталась про это в ЖЖ написать, чтобы научить таких же ленивых задниц, как я. Однако я слишком ленива, чтобы писать. Бггг. В общем год после этого я могла удерживать свои 60 кило, но мечтала скинуть еще хотя бы пять. И все же я слишком люблю жрать... К тому же мы переехали сначала в один неблагополучных район, бегать по которому было опасно для жизни. А потом мы вообще перебрались в гоп-городок. Бег я забросила окончательно. В спортзал отходила три месяца и психанула на ТПшек, которые постоянно занимали тренажеры и из-за них у меня сбивался план занятий.
Переезд в продвинутый Ярославль тоже не дал ничего хорошего. Рядом с моим домом две тренажерки. В одну я даже купила абонемент на 8 занятий, но после первого же похода туда решила, что больше моей ноги там не будет. Настолько убогий спортзал у них был. Второй вариант находится в ФОКе и беглый взгляд на него тоже оставил не лучшее впечатление. Остается надежда на бег. Район, где я живу, тихий, но почему-то не располагающий к бегу. Я начинала кучу раз и кучу раз бросала.
До Нового года я весила 65 кило. Поездка домой, где каждый день в течение трех недель тебя кормят на убой, прибавила мне еще 2 килограмма. Было бы гораздо больше, если б я каждый день не ходила в тренажерку, где меня гонял один из EN-щиков Бурундук (немножко рекламы по старой дружбе для сыктывкарских барышень - хочешь быть красивой, обращайся к нему). И вот, спустя три месяца после НГ, поняв, что "зима лето близко", я решила померить свои объемы и с ужасом осознала, что вернулась к 48 размеру штанов. Моя попа сейчас имеет обхват 101,5 см!!!!! Это с учетом, что, худея на 10 кило, я согнала с нее жир со 104 до 95 см.
В панике я опять стала бегать, натирать себя чудо-мазями. Бестолку. Потому что пару дней и мне становилось лень. Хотелось просто лежать, жевать булочку и жалеть себя. А потом мне в голову ударила моча и я решила провести эксперимент...
Я узрела в блоге michail_shor его эксперимент по сыроедению. Он развинчивал мифы о том, как это круто и полезно. Там же Миша сообщил, что за месяц похудел на 9 кило. С оговоркой, что потерял мышцы, а не жир. Меня заинтересовал этот способ похудения для ленивых задниц.
Итак, что могут есть сыроеды? Все, что не подвержено термической обработке. Овощи, фрукты и иной подножный корм. Только в сыром виде. Ни варить, ни жарить, ни парить нельзя. Пить можно только воду. Так как я не любительница воды, то я выдавливала в нее лимон. Тогда она становилась не такой противной. Тем более закисливать организм для похудения, говорят, полезно. Соль, сахар и прочие специи соответственно тоже под запрет. Чем заправлять салат? Соком, который вы выжимаете из лимона самостоятельно. Еще я понадеялась на то, что винишко вроде тоже не варят, но потом выяснилось, что в него добавляют сахар. Так что усе. Вино отпадает. Шутили про сырое мясо, в частности можно ли есть тар-тар, но пришли к выводу, что это блюдо на очень большого любителя. Я один раз пробовала, мне не понравилось. Потом выяснилось, что у сыроедов продукт должен быть не просто "сырой", а являться растительностью, то бишь даром земли. Так что даже этот деликатес смело зачеркиваем в меню.
Вообще для меня диеты - это кошмар по одной простой причине. Я терпеть не могу готовить. Меня обламывает даже огурец и помидор нарезать для салата. А просто грызть плод неинтересно и невкусно. Тогда я повадилась делать себе смузи. С фруктами это прокатывало. С овощами же... Я еле выпила это помидорно-огуречное адище! Честное слово, самое простое - это очистить банан, добавить воды и взбить блендером. Это я еще могу сделать. Но каждый день пить оное невозможно. Надоедает. Добавлять что-то другое - это надо почистить, нарезать... Ааааааа!!!!!!
До моего эксперимента, особо умные писали мне, мол, как я могу есть фаст-фуды? А что еще остается делать, когда я сплю до победного, поэтому поесть дома не успеваю и в итоге нужно просто в перерывчиках между делами что-то схомячить, чтобы голодный обморок не схлопотать? Эти же вумные писали мне: "Бери с собой контейнеры со здоровой пищей". Товарищи, какие контейнеры? Какая готовка? Убейте лучше меня сразу.
В итоге в один прекрасный день меня спас спам. Прикиньте, он еще бывает полезный! Добавился ко мне в инстаграме некто PROКофей. Я зашла посмотреть, что там у него в профиле и узрела программу для похудения.
Я им пишу: "Вы составляете меню из учета потребностей клиента? А то я тут на сыроедение подсела и ваш вариант мне не совсем подходит". Заверили, что сделают все, как мне нужно. В итоге в один из дней я поехала, как обычно, не поемши в центр делать кучу всего, заскочила в этот PROКофей, забрала свой пакет и наелась овощей на целый день.
Честно, салат из капусты и моркови я бы так нарезать точно не смогла. Я вообще забыла, когда последний раз капусту покупала в магазине. Морковь я пару раз для смузи использовала, но два раза почистив ее, решила, что больше мне этого овоща в жизни не надо. Хорошо все-таки, когда его кто-то за тебя чистит и нарезает! Траву я ем только тогда, когда мне ее кладут на тарелку, сама я почему-то противлюсь оную покупать в магазине. Не знаю почему. Просто прохожу мимо прилавка, где они лежат пучками. Фигурки из овощей на тарелке меня всегда умиляют. Люблю, когда еда красиво выложена.
Кстати, когда меня звали на посиделки в кафешки, было крайне сложно найти себе сыроедскую еду в обычном меню. Даже салаты всегда содержали то, чего сыроедам нельзя. Например, мой любимый Цезарь содержит сыр, сухарики и курицу. Даже греческий салат содержит сыр и консервированные маслины! Если увидел, что можно заказать просто овощи, то они окажутся гриль. Короче, полный кошмар с этим сыроедением в общепитах. А вот в PROКофей вошли в мое нелегкое экспериментальное положение.
И все же давайте я вам расскажу к чему меня привел этот эксперимент. За пять дней на овощах-фруктах-воде я похудела на два килограмма. Это очень много для меня, ведь при обычном ПП (со срывами раз в неделю) и 20-минутном беге каждый вечер пару лет назад я скидывала по килограмму в месяц. Никакой слабости и сонливости, как писал Миша Шор, я не испытывала. Наоборот, у меня началась жуткая бессонница. И это немудренно. Мысль "Как же я хочу жрать" меня приследовала 24 часа в сутки. От посиделок в кафе или просто зайти в гости на чай, если вы худеете на сыроедении, отказывайтесь сразу! Смотреть, как другие поедают вкусняшки - это в лучшем случае нервный срыв, в худшем - обжорный срыв. Сидеть на сыроедение во время ПМС тоже сложно. Еще утром я сделала себе смузи из банана и киви, а в полночь заваривала бич-пакет, заталкивала в себя хлеб с маслом и вареньем, вафли в шоколаде и мармелад, запивая все сладким чаем. Сожрала бы больше, если бы в доме что-то еще было акромя этого.
Между тем я заметила одну очень интересную вещь. На сыроедение у меня стал уходить живот. Нет, пресс, конечно, не появился, но живот перестал быть вздутым и подкожный жир начал уменьшаться. Но как только настали выходные дни, в которые Дима готовит мясо, все вернулось на круги своя. Один кусок моей любимой жаренной свинины тут же превратил меня в жирного колобка.
И да, эти два кило вернулись мне обратно очень быстро, благодаря Ростелекому, который вывез журналистов и блогеров в Рыбинск, где по мимо зрелищ нас ждал и хлеб... с колбасой и прочими явствами. Подробней об этом можно узнать из моего инстаграма, твиттера, фб и вк.
Стоит ли худеть на сыроедение? Мне кажется, что да, если вы реально жирная и вам надо срочно похудеть на пару кило, чтобы влезть в штаны или платье к какому-нибудь Дню Х. Однако помните, что фрукты есть можно только в первой половине дня, так как они очень тяжелые по усвояемости. Будьте готовы к ощущению постоянного голода, во всяком случае до тех пор, пока желудок не свыкнется с мыслью, что ему пора "сжиматься". Каких-то других особенностей на этом виде питания я пока не заметила. Эксперимент продолжаю. Правда, соблазны повсюду. Хоть запрись дома и завяжи себе глаза до тех пор, пока весы не покажут заветные цифры 6 и 0.
Проблема в том, что есть люди с хорошим метаболизмом. О таких говорят "Не в коня корм", а есть те, кто от любой крошки пухнут. Я вот одна из них. Пару лет назад я удачно поборола 10 килограмм жира. Даже пыталась про это в ЖЖ написать, чтобы научить таких же ленивых задниц, как я. Однако я слишком ленива, чтобы писать. Бггг. В общем год после этого я могла удерживать свои 60 кило, но мечтала скинуть еще хотя бы пять. И все же я слишком люблю жрать... К тому же мы переехали сначала в один неблагополучных район, бегать по которому было опасно для жизни. А потом мы вообще перебрались в гоп-городок. Бег я забросила окончательно. В спортзал отходила три месяца и психанула на ТПшек, которые постоянно занимали тренажеры и из-за них у меня сбивался план занятий.
Переезд в продвинутый Ярославль тоже не дал ничего хорошего. Рядом с моим домом две тренажерки. В одну я даже купила абонемент на 8 занятий, но после первого же похода туда решила, что больше моей ноги там не будет. Настолько убогий спортзал у них был. Второй вариант находится в ФОКе и беглый взгляд на него тоже оставил не лучшее впечатление. Остается надежда на бег. Район, где я живу, тихий, но почему-то не располагающий к бегу. Я начинала кучу раз и кучу раз бросала.
До Нового года я весила 65 кило. Поездка домой, где каждый день в течение трех недель тебя кормят на убой, прибавила мне еще 2 килограмма. Было бы гораздо больше, если б я каждый день не ходила в тренажерку, где меня гонял один из EN-щиков Бурундук (немножко рекламы по старой дружбе для сыктывкарских барышень - хочешь быть красивой, обращайся к нему). И вот, спустя три месяца после НГ, поняв, что "зима лето близко", я решила померить свои объемы и с ужасом осознала, что вернулась к 48 размеру штанов. Моя попа сейчас имеет обхват 101,5 см!!!!! Это с учетом, что, худея на 10 кило, я согнала с нее жир со 104 до 95 см.
В панике я опять стала бегать, натирать себя чудо-мазями. Бестолку. Потому что пару дней и мне становилось лень. Хотелось просто лежать, жевать булочку и жалеть себя. А потом мне в голову ударила моча и я решила провести эксперимент...
Я узрела в блоге michail_shor его эксперимент по сыроедению. Он развинчивал мифы о том, как это круто и полезно. Там же Миша сообщил, что за месяц похудел на 9 кило. С оговоркой, что потерял мышцы, а не жир. Меня заинтересовал этот способ похудения для ленивых задниц.
Итак, что могут есть сыроеды? Все, что не подвержено термической обработке. Овощи, фрукты и иной подножный корм. Только в сыром виде. Ни варить, ни жарить, ни парить нельзя. Пить можно только воду. Так как я не любительница воды, то я выдавливала в нее лимон. Тогда она становилась не такой противной. Тем более закисливать организм для похудения, говорят, полезно. Соль, сахар и прочие специи соответственно тоже под запрет. Чем заправлять салат? Соком, который вы выжимаете из лимона самостоятельно. Еще я понадеялась на то, что винишко вроде тоже не варят, но потом выяснилось, что в него добавляют сахар. Так что усе. Вино отпадает. Шутили про сырое мясо, в частности можно ли есть тар-тар, но пришли к выводу, что это блюдо на очень большого любителя. Я один раз пробовала, мне не понравилось. Потом выяснилось, что у сыроедов продукт должен быть не просто "сырой", а являться растительностью, то бишь даром земли. Так что даже этот деликатес смело зачеркиваем в меню.
Вообще для меня диеты - это кошмар по одной простой причине. Я терпеть не могу готовить. Меня обламывает даже огурец и помидор нарезать для салата. А просто грызть плод неинтересно и невкусно. Тогда я повадилась делать себе смузи. С фруктами это прокатывало. С овощами же... Я еле выпила это помидорно-огуречное адище! Честное слово, самое простое - это очистить банан, добавить воды и взбить блендером. Это я еще могу сделать. Но каждый день пить оное невозможно. Надоедает. Добавлять что-то другое - это надо почистить, нарезать... Ааааааа!!!!!!
До моего эксперимента, особо умные писали мне, мол, как я могу есть фаст-фуды? А что еще остается делать, когда я сплю до победного, поэтому поесть дома не успеваю и в итоге нужно просто в перерывчиках между делами что-то схомячить, чтобы голодный обморок не схлопотать? Эти же вумные писали мне: "Бери с собой контейнеры со здоровой пищей". Товарищи, какие контейнеры? Какая готовка? Убейте лучше меня сразу.
В итоге в один прекрасный день меня спас спам. Прикиньте, он еще бывает полезный! Добавился ко мне в инстаграме некто PROКофей. Я зашла посмотреть, что там у него в профиле и узрела программу для похудения.
Я им пишу: "Вы составляете меню из учета потребностей клиента? А то я тут на сыроедение подсела и ваш вариант мне не совсем подходит". Заверили, что сделают все, как мне нужно. В итоге в один из дней я поехала, как обычно, не поемши в центр делать кучу всего, заскочила в этот PROКофей, забрала свой пакет и наелась овощей на целый день.
Честно, салат из капусты и моркови я бы так нарезать точно не смогла. Я вообще забыла, когда последний раз капусту покупала в магазине. Морковь я пару раз для смузи использовала, но два раза почистив ее, решила, что больше мне этого овоща в жизни не надо. Хорошо все-таки, когда его кто-то за тебя чистит и нарезает! Траву я ем только тогда, когда мне ее кладут на тарелку, сама я почему-то противлюсь оную покупать в магазине. Не знаю почему. Просто прохожу мимо прилавка, где они лежат пучками. Фигурки из овощей на тарелке меня всегда умиляют. Люблю, когда еда красиво выложена.
Кстати, когда меня звали на посиделки в кафешки, было крайне сложно найти себе сыроедскую еду в обычном меню. Даже салаты всегда содержали то, чего сыроедам нельзя. Например, мой любимый Цезарь содержит сыр, сухарики и курицу. Даже греческий салат содержит сыр и консервированные маслины! Если увидел, что можно заказать просто овощи, то они окажутся гриль. Короче, полный кошмар с этим сыроедением в общепитах. А вот в PROКофей вошли в мое нелегкое экспериментальное положение.
И все же давайте я вам расскажу к чему меня привел этот эксперимент. За пять дней на овощах-фруктах-воде я похудела на два килограмма. Это очень много для меня, ведь при обычном ПП (со срывами раз в неделю) и 20-минутном беге каждый вечер пару лет назад я скидывала по килограмму в месяц. Никакой слабости и сонливости, как писал Миша Шор, я не испытывала. Наоборот, у меня началась жуткая бессонница. И это немудренно. Мысль "Как же я хочу жрать" меня приследовала 24 часа в сутки. От посиделок в кафе или просто зайти в гости на чай, если вы худеете на сыроедении, отказывайтесь сразу! Смотреть, как другие поедают вкусняшки - это в лучшем случае нервный срыв, в худшем - обжорный срыв. Сидеть на сыроедение во время ПМС тоже сложно. Еще утром я сделала себе смузи из банана и киви, а в полночь заваривала бич-пакет, заталкивала в себя хлеб с маслом и вареньем, вафли в шоколаде и мармелад, запивая все сладким чаем. Сожрала бы больше, если бы в доме что-то еще было акромя этого.
Между тем я заметила одну очень интересную вещь. На сыроедение у меня стал уходить живот. Нет, пресс, конечно, не появился, но живот перестал быть вздутым и подкожный жир начал уменьшаться. Но как только настали выходные дни, в которые Дима готовит мясо, все вернулось на круги своя. Один кусок моей любимой жаренной свинины тут же превратил меня в жирного колобка.
И да, эти два кило вернулись мне обратно очень быстро, благодаря Ростелекому, который вывез журналистов и блогеров в Рыбинск, где по мимо зрелищ нас ждал и хлеб... с колбасой и прочими явствами. Подробней об этом можно узнать из моего инстаграма, твиттера, фб и вк.
Стоит ли худеть на сыроедение? Мне кажется, что да, если вы реально жирная и вам надо срочно похудеть на пару кило, чтобы влезть в штаны или платье к какому-нибудь Дню Х. Однако помните, что фрукты есть можно только в первой половине дня, так как они очень тяжелые по усвояемости. Будьте готовы к ощущению постоянного голода, во всяком случае до тех пор, пока желудок не свыкнется с мыслью, что ему пора "сжиматься". Каких-то других особенностей на этом виде питания я пока не заметила. Эксперимент продолжаю. Правда, соблазны повсюду. Хоть запрись дома и завяжи себе глаза до тех пор, пока весы не покажут заветные цифры 6 и 0.