Вопрос.
Вот я тут рассматривала всякие видео в ютубе с упражнениями на разные части тела.
И попалась мне одна какая-то известная девушка, с кучей роликов, с разными упражнениями на всё что только возможно.
НО она в своих роликах говорит, что выдох нужно делать при расслаблении мышц, а вдох при сжатии.
Сколько я училась на тренера и сколько себя помню всегда было наоборот: выдох при сжатии мышц, а вдох при расслаблении. Т.е. если вы качаете пресс, то делает выдох когда поднимаете корпус и вдох, когда опускаете его. Вы так делаете?
Расскажите-ка мне как вы дышите :)
И вообще, как можно отснять столько роликов и при этом не знать как правильно дышать?!
И попалась мне одна какая-то известная девушка, с кучей роликов, с разными упражнениями на всё что только возможно.
НО она в своих роликах говорит, что выдох нужно делать при расслаблении мышц, а вдох при сжатии.
Сколько я училась на тренера и сколько себя помню всегда было наоборот: выдох при сжатии мышц, а вдох при расслаблении. Т.е. если вы качаете пресс, то делает выдох когда поднимаете корпус и вдох, когда опускаете его. Вы так делаете?
Расскажите-ка мне как вы дышите :)
И вообще, как можно отснять столько роликов и при этом не знать как правильно дышать?!