О Внутреннем Свидетеле
Важное. Хотя, возможно, звучит несколько "абстракано", как выражался незабвенный Петр Наумыч Фоменко) Написала сегодня, пока готовила видео для обучающего Соло- интенсива.
У каждого человека есть возможность прожить свою, совершенно уникальную творческую жизнь. Но есть и помехи.
В том числе - следование стереотипам, моделям поведения других людей. Слепое, неосознанное, автоматическое следование.
Часто - именно так мы проявляем преданность, любовь к своей семье - повторением поведения родителей. Даже если отношения кажутся не близкими, и даже часто - вдвойне поэтому. Мы скучаем по близости с родительскими фигурами, и попросту воспроизводим их своим поведением в собственной жизни. В нашей реальности, в теперешнем времени и обстоятельствах, поэтому порой - почти неузнаваемо для себя. Но, если разобраться, то - в точности. Год за годом. Почти без надежды на выход из этого сценария.
Чем тут может помочь Аутентичное Движение Соло?
В Соло-практике мы развиваем отношения со своим Внутренним Свидетелем. То есть - усиливаем, стабилизируем контакт с той частью своего бессознательного, которая не находится в плену у каких бы то ни было стереотипных моделей поведения, выученных ролей, а - напротив - постоянно настроена на меняющийся мир, на реальность.
Сама идея Свидетельствования - в личной или в парной, в групповой практике, - строится вокруг признания уникальности и неповторимости опыта каждого человека- вместо навязывания своей картины мира и проецирования прошлых ситуаций, в наблюдении за изменениями реальности - вместо навешивания ярлыков, в живом чувственном контакте друг с другом - вместо отказа чувствовать и реагировать, меняться.
Кто он - мой Внутренний Свидетель?
Тот, кто наблюдает. Кто готов видеть большую и сложную картинку. Моя внутренняя мудрость, интуиция, "шаманский дар", способность быть живым и творческим человеком.
Что, собственно говоря, значит - быть в расширенном состоянии сознания? В Сознании Свидетеля? Вот именно это.
Чувствовать. Освободиться от «тоннельного внимания», в котором современный горожанин находится почти постоянно. Много ли мы замечаем в окружающем мире в течение дня? Почти ничего. Горожанин - "человек в футляре". Это - наша защитная реакция на бессмысленный механический шум, на синтетические запахи, тоже не несущие никакой информации мозгу, на разрушительное воздействие окружающей среды. Плохой воздух, плохая вода, бедный, а часто просто уродливый урбанистический пейзаж, теснота и суета, нехватка физического движения, синтетическая еда… Зачем все это чувствовать? Не лучше ли притупить восприятие?
Так наш организм и поступает.
В отношениях - то же самое. Вместо живого контакта - социальный контракт, компромисс. Мы уже и дотронуться друг до друга боимся. Разучились слушать.
Внутренний свидетель - это тот, кто каждую секунду - на 100 процентов в реальности. Но хотим ли мы этого?
Не будем ли мы страдать?
Правда в том, что… У каждого человека есть возможность прожить свою, совершенно уникальную творческую жизнь. Действительно есть.
И именно Внутренний Свидетель может в той реальности, которая окружает нас здесь и с сейчас, найти потенциал к развитию, к переменам. Увидеть ресурсы.
И, кстати, просто порадоваться тому, что каждому из нас доступно всегда.
Контакту с природой. Близости с кем-то. Творчеству. И так далее.
Порадоваться - значит направить туда внимание, прочувствовать, прожить, присвоить себе этот опыт. Не пропустить. Не растерять. Забрать себе. Сделать своим. Отреагировать.
В каком-то смысле, Внутренний Свидетель - это метафора чувственной включенности в реальность. Или - наш внутренний персонаж, который помогает удерживать свое сознание в этом состоянии. Так наш мозг работает. Ему нужен якорь, сигнал - для перехода в тот или иной режим работы. И приглашение Внутреннего Свидетеля во время настройки на процесс Соло - именно такой сигнал перехода. Мы осознаем, что сейчас - безопасно включить чувствительность, сейчас есть время и место, чтобы сделать реалити-чек, заметить - где я, кто я, что происходит в моей жизни, что сейчас важно.
Лучше бы делать это ежедневно. Нужно говорить, почему?)
(с) Олеся Бондарева
У каждого человека есть возможность прожить свою, совершенно уникальную творческую жизнь. Но есть и помехи.
В том числе - следование стереотипам, моделям поведения других людей. Слепое, неосознанное, автоматическое следование.
Часто - именно так мы проявляем преданность, любовь к своей семье - повторением поведения родителей. Даже если отношения кажутся не близкими, и даже часто - вдвойне поэтому. Мы скучаем по близости с родительскими фигурами, и попросту воспроизводим их своим поведением в собственной жизни. В нашей реальности, в теперешнем времени и обстоятельствах, поэтому порой - почти неузнаваемо для себя. Но, если разобраться, то - в точности. Год за годом. Почти без надежды на выход из этого сценария.
Чем тут может помочь Аутентичное Движение Соло?
В Соло-практике мы развиваем отношения со своим Внутренним Свидетелем. То есть - усиливаем, стабилизируем контакт с той частью своего бессознательного, которая не находится в плену у каких бы то ни было стереотипных моделей поведения, выученных ролей, а - напротив - постоянно настроена на меняющийся мир, на реальность.
Сама идея Свидетельствования - в личной или в парной, в групповой практике, - строится вокруг признания уникальности и неповторимости опыта каждого человека- вместо навязывания своей картины мира и проецирования прошлых ситуаций, в наблюдении за изменениями реальности - вместо навешивания ярлыков, в живом чувственном контакте друг с другом - вместо отказа чувствовать и реагировать, меняться.
Кто он - мой Внутренний Свидетель?
Тот, кто наблюдает. Кто готов видеть большую и сложную картинку. Моя внутренняя мудрость, интуиция, "шаманский дар", способность быть живым и творческим человеком.
Что, собственно говоря, значит - быть в расширенном состоянии сознания? В Сознании Свидетеля? Вот именно это.
Чувствовать. Освободиться от «тоннельного внимания», в котором современный горожанин находится почти постоянно. Много ли мы замечаем в окружающем мире в течение дня? Почти ничего. Горожанин - "человек в футляре". Это - наша защитная реакция на бессмысленный механический шум, на синтетические запахи, тоже не несущие никакой информации мозгу, на разрушительное воздействие окружающей среды. Плохой воздух, плохая вода, бедный, а часто просто уродливый урбанистический пейзаж, теснота и суета, нехватка физического движения, синтетическая еда… Зачем все это чувствовать? Не лучше ли притупить восприятие?
Так наш организм и поступает.
В отношениях - то же самое. Вместо живого контакта - социальный контракт, компромисс. Мы уже и дотронуться друг до друга боимся. Разучились слушать.
Внутренний свидетель - это тот, кто каждую секунду - на 100 процентов в реальности. Но хотим ли мы этого?
Не будем ли мы страдать?
Правда в том, что… У каждого человека есть возможность прожить свою, совершенно уникальную творческую жизнь. Действительно есть.
И именно Внутренний Свидетель может в той реальности, которая окружает нас здесь и с сейчас, найти потенциал к развитию, к переменам. Увидеть ресурсы.
И, кстати, просто порадоваться тому, что каждому из нас доступно всегда.
Контакту с природой. Близости с кем-то. Творчеству. И так далее.
Порадоваться - значит направить туда внимание, прочувствовать, прожить, присвоить себе этот опыт. Не пропустить. Не растерять. Забрать себе. Сделать своим. Отреагировать.
В каком-то смысле, Внутренний Свидетель - это метафора чувственной включенности в реальность. Или - наш внутренний персонаж, который помогает удерживать свое сознание в этом состоянии. Так наш мозг работает. Ему нужен якорь, сигнал - для перехода в тот или иной режим работы. И приглашение Внутреннего Свидетеля во время настройки на процесс Соло - именно такой сигнал перехода. Мы осознаем, что сейчас - безопасно включить чувствительность, сейчас есть время и место, чтобы сделать реалити-чек, заметить - где я, кто я, что происходит в моей жизни, что сейчас важно.
Лучше бы делать это ежедневно. Нужно говорить, почему?)
(с) Олеся Бондарева