для себя. Хорошо пожить.
"Прошлый сумасшедший год подарил мне одно правило.
Ценное.
Собственно, мне подарила его подруга, вынужденная бежать из-под бомбежек с двумя малышами на руках.
Она сказала: "Знаешь что? Я должна немедленно придумать, как в этом п...деце можно хорошо пожить. Иначе я с ума сойду".
Хорошо пожить.
Привычная логика подсказывает нам, что "хорошо жить" значит иметь что-то в изобилии.
Что угодно - деньги, любовь, бриллианты. Детей. Путешествия.
С точки зрения нервной системы, заметим, это совершенно не так.
Вот в чем парадокс.
Ощущение "мне хорошо", а следовательно, "я хорошо живу" очень завязано на проприоцептивные сигналы.
То есть - на сигналы изнутри тела, от его положения в пространстве и органов чувств.
Когда мы греемся на солнце где-нибудь в летнем кафе.
Когда нас нежно гладят и целуют.
Когда нам пахнет кофе, корицей и апельсинами - или шашлыком и кинзой - или свежими листьями после дождя.
Мозг получает от всех органов чувств сигнал "как же мне хорошооооо".
Когда у нас ничего не болит, когда плечи не сведены тревожной судорогой и голове легко - внутри возникает это "хорошо".
Когда нам удается, пусть на время, избавиться от напряжения, отодвинуть все, что безумной каруселью носится в голове друг за другом: "купить... позвонить... ответить... накормить... лекарства... счета".
И мы можем ласково сказать себе - дружок, все это важные дела, кто же спорит.
Но тебе сейчас нужны эти 15 минут тишины.
Может быть, 15 минут лёгкой зарядки.
Или полчаса в ванне или с книжкой.
Они нужны тебе, чтобы ты мог дышать дальше.
Поверь, через полчаса и даже через час ты найдешь все в мире примерно на тех же местах.
Просто поверь.
Так вот, если мы можем сказать себе это - мягко и убедительно - из таких капелек и начинает складываться ощущение "я хорошо живу".
А следом возникает желание жить ещё лучше.
И силы.
Никакой магии, одна проприоцепция (красивое слово, я полюбила его).
Вот это "хорошо пожить" моей подруги было - налить себе чаю с мятой, лимоном и медом, и попросить кого-нибудь посидеть с детьми 40 минут.
Мое "хорошо пожить" - это солнечное утро на балконе. В одиночестве и в пижаме. Просто сидеть и смотреть, как шевелятся листья.
Ещё одно мое "хорошо пожить" - налить чаю кому-нибудь любимому. Подруге, мужчине, дочери.
Все это вещи, может быть, и не каждую секунду доступные, но простые в исполнении.
А ваше? Ваше "хорошо пожить" - какое?"
А. Рубцова
Ценное.
Собственно, мне подарила его подруга, вынужденная бежать из-под бомбежек с двумя малышами на руках.
Она сказала: "Знаешь что? Я должна немедленно придумать, как в этом п...деце можно хорошо пожить. Иначе я с ума сойду".
Хорошо пожить.
Привычная логика подсказывает нам, что "хорошо жить" значит иметь что-то в изобилии.
Что угодно - деньги, любовь, бриллианты. Детей. Путешествия.
С точки зрения нервной системы, заметим, это совершенно не так.
Вот в чем парадокс.
Ощущение "мне хорошо", а следовательно, "я хорошо живу" очень завязано на проприоцептивные сигналы.
То есть - на сигналы изнутри тела, от его положения в пространстве и органов чувств.
Когда мы греемся на солнце где-нибудь в летнем кафе.
Когда нас нежно гладят и целуют.
Когда нам пахнет кофе, корицей и апельсинами - или шашлыком и кинзой - или свежими листьями после дождя.
Мозг получает от всех органов чувств сигнал "как же мне хорошооооо".
Когда у нас ничего не болит, когда плечи не сведены тревожной судорогой и голове легко - внутри возникает это "хорошо".
Когда нам удается, пусть на время, избавиться от напряжения, отодвинуть все, что безумной каруселью носится в голове друг за другом: "купить... позвонить... ответить... накормить... лекарства... счета".
И мы можем ласково сказать себе - дружок, все это важные дела, кто же спорит.
Но тебе сейчас нужны эти 15 минут тишины.
Может быть, 15 минут лёгкой зарядки.
Или полчаса в ванне или с книжкой.
Они нужны тебе, чтобы ты мог дышать дальше.
Поверь, через полчаса и даже через час ты найдешь все в мире примерно на тех же местах.
Просто поверь.
Так вот, если мы можем сказать себе это - мягко и убедительно - из таких капелек и начинает складываться ощущение "я хорошо живу".
А следом возникает желание жить ещё лучше.
И силы.
Никакой магии, одна проприоцепция (красивое слово, я полюбила его).
Вот это "хорошо пожить" моей подруги было - налить себе чаю с мятой, лимоном и медом, и попросить кого-нибудь посидеть с детьми 40 минут.
Мое "хорошо пожить" - это солнечное утро на балконе. В одиночестве и в пижаме. Просто сидеть и смотреть, как шевелятся листья.
Ещё одно мое "хорошо пожить" - налить чаю кому-нибудь любимому. Подруге, мужчине, дочери.
Все это вещи, может быть, и не каждую секунду доступные, но простые в исполнении.
А ваше? Ваше "хорошо пожить" - какое?"
А. Рубцова