Остеопатия
Когда я долго не пишу, мыслей в голове столько, что они никак не хотят ложиться спать. Буду писать, выхода нет. :)
Менее недели назад второй раз сходила к остеопату. Пока расскажу о результатах первого сеанса.
+ кости таза визуально стали на одном уровне. Я сужу по верхней части подвздошной кости. После вторых родов я заметила этот перекос (1-2 см) в зеркале, тогда и поняла, что нужно к остеопату.
+ уменьшился гиперлордоз (проверяла лежа)
+ пришли месячные (у меня с ними кавардак приключился. посмотрим, что дальше будет). Почему отношу это к остеопатии? Потому что он отдельно спрашивал про изменения по части гинекологии. Видимо, чего-то делал, раз ждал результат.
+ приятный бонус, которого я ну никак не ожидала: попа стала добеременного размера. До обеих беременностей. Это говорит о том, что таз был перекошен уже после первых родов. Потому что между родами он в "добеременное состояние" не возвращался. Т.е. пункт "посетить остеопата" нужно сделать обязательным в программе послеродового восстановления. (А вообще, такой ли это бонус? На фоне маленькой попы живот стал казаться большим. Усилием воли стараюсь есть меньше сладостей. Пока только -1 см за 3 недели. Потому что никаких тренировок кроме плавания и много срывов.)
+ не могу сказать, как выгляжу со стороны, но ходить стало приятнее, походка пружинистее. Сидеть захотелось ровно. Симметрии захотелось. Это такой - психологический результат, наверное))
Из физических ощущений - на спине лежать не очень хочется - в районе копчика ощущается шишка.
Упражнение делала ежедневно, пока дети не заболели. Добавилось еще одно упражнение. Буду делать. Раньше думала, у меня растяжка плохая. Сейчас выяснила, что дело в суставах. Разрабатываю, вот...
На втором сеансе доктор еще поработал с моими локтями и плечами (они болят от разгибаний и нагрузок вследствие артрита). Правое плечо стало лучше. Я во время сеанса даже почувствовала момент "излечения".
Надо закрывать глаза.
Еще один момент, раз уж я говорю о теле. Эти три месяца полной жо и два месяца неполной очень сказались на всем теле. Пытаюсь вернуть себе "молодость"))) Раньше ноги заплетались в позу лотоса даже без помощи рук, сейчас в первую попытку - вообще не смогла. Во вторую - через 5 минут массажа и пыхтений. Пошла, сделаю третью попытку.
Менее недели назад второй раз сходила к остеопату. Пока расскажу о результатах первого сеанса.
+ кости таза визуально стали на одном уровне. Я сужу по верхней части подвздошной кости. После вторых родов я заметила этот перекос (1-2 см) в зеркале, тогда и поняла, что нужно к остеопату.
+ уменьшился гиперлордоз (проверяла лежа)
+ пришли месячные (у меня с ними кавардак приключился. посмотрим, что дальше будет). Почему отношу это к остеопатии? Потому что он отдельно спрашивал про изменения по части гинекологии. Видимо, чего-то делал, раз ждал результат.
+ приятный бонус, которого я ну никак не ожидала: попа стала добеременного размера. До обеих беременностей. Это говорит о том, что таз был перекошен уже после первых родов. Потому что между родами он в "добеременное состояние" не возвращался. Т.е. пункт "посетить остеопата" нужно сделать обязательным в программе послеродового восстановления. (А вообще, такой ли это бонус? На фоне маленькой попы живот стал казаться большим. Усилием воли стараюсь есть меньше сладостей. Пока только -1 см за 3 недели. Потому что никаких тренировок кроме плавания и много срывов.)
+ не могу сказать, как выгляжу со стороны, но ходить стало приятнее, походка пружинистее. Сидеть захотелось ровно. Симметрии захотелось. Это такой - психологический результат, наверное))
Из физических ощущений - на спине лежать не очень хочется - в районе копчика ощущается шишка.
Упражнение делала ежедневно, пока дети не заболели. Добавилось еще одно упражнение. Буду делать. Раньше думала, у меня растяжка плохая. Сейчас выяснила, что дело в суставах. Разрабатываю, вот...
На втором сеансе доктор еще поработал с моими локтями и плечами (они болят от разгибаний и нагрузок вследствие артрита). Правое плечо стало лучше. Я во время сеанса даже почувствовала момент "излечения".
Надо закрывать глаза.
Еще один момент, раз уж я говорю о теле. Эти три месяца полной жо и два месяца неполной очень сказались на всем теле. Пытаюсь вернуть себе "молодость"))) Раньше ноги заплетались в позу лотоса даже без помощи рук, сейчас в первую попытку - вообще не смогла. Во вторую - через 5 минут массажа и пыхтений. Пошла, сделаю третью попытку.