спортивное текущее
Наконец-то дошел сегодня до зала. Зарядил 90 минут на степпере, при этом увеличил нагрузку на 2 пункта от начальной, которую задает "волшебный прибор" при запуске интервалов.
Отработал нормально, рядом 40 минут пыхтела соседка, так что первую половину захода было не скучно, а вторая пошла "под горку". Сегодня удалось сжечь больше 900 калорий по приборам. Это рекорд! Дальше проработал пресс, руки-плечи маленькими весами и хорошо погрелся в сауне, лепота-а-а
По ходу тренировки, народ, который был с утра в зале разбежался, грустный начальник зала ходил по углам и осматривал практически пустое помещение((( А в голове наверное прокручивал данное интернет-изданию интервью
Александр Хайкин
Нас на весь зал осталось человек 5-7. Где такое видано в зале мировой франшизы? Давайте к нам, бросайте свои Планеты-фитнесс и Динамит-джим, где не протолкнуться и очередь к снарядам...
А наши бодибилдеры и фитаняшки, видимо накачавшись, рванули в Египет и Турцию, в зале шаром покати.
Сейчас такие рисуются на пляжах, прославляют power house gym. Типа вот этого, наши люди в Испании:
У меня успехи конечно скромнее. Но сегодня я услышал очередную порцию комплементов от парня, с которым познакомился в зале еще в январе, когда я начал тренироваться. Это именно он мне поначалу присвоил тот самый титул "самого большого человека" в зале)))).
Он месяца полтора уже не ходил. А сегодня у него реально челюсть отвисла, мы с ним по весу сравнялись, а местами жирок у него висит больше чем у меня....
Значит все делаем правильно, курс на 100кг. Сегодня к стати, после всех праздников - 109,1. Если бы еще поупирался, можно было бы и 108 увидеть. Но я это событие перенесу на завтра. Сегодня поужинаю творожком, завтрак так же и опять плотно поработаю.
Отработал нормально, рядом 40 минут пыхтела соседка, так что первую половину захода было не скучно, а вторая пошла "под горку". Сегодня удалось сжечь больше 900 калорий по приборам. Это рекорд! Дальше проработал пресс, руки-плечи маленькими весами и хорошо погрелся в сауне, лепота-а-а
По ходу тренировки, народ, который был с утра в зале разбежался, грустный начальник зала ходил по углам и осматривал практически пустое помещение((( А в голове наверное прокручивал данное интернет-изданию интервью
Александр Хайкин
Нас на весь зал осталось человек 5-7. Где такое видано в зале мировой франшизы? Давайте к нам, бросайте свои Планеты-фитнесс и Динамит-джим, где не протолкнуться и очередь к снарядам...
А наши бодибилдеры и фитаняшки, видимо накачавшись, рванули в Египет и Турцию, в зале шаром покати.
Сейчас такие рисуются на пляжах, прославляют power house gym. Типа вот этого, наши люди в Испании:
У меня успехи конечно скромнее. Но сегодня я услышал очередную порцию комплементов от парня, с которым познакомился в зале еще в январе, когда я начал тренироваться. Это именно он мне поначалу присвоил тот самый титул "самого большого человека" в зале)))).
Он месяца полтора уже не ходил. А сегодня у него реально челюсть отвисла, мы с ним по весу сравнялись, а местами жирок у него висит больше чем у меня....
Значит все делаем правильно, курс на 100кг. Сегодня к стати, после всех праздников - 109,1. Если бы еще поупирался, можно было бы и 108 увидеть. Но я это событие перенесу на завтра. Сегодня поужинаю творожком, завтрак так же и опять плотно поработаю.