спортивное
Пошел к станку. Сегодня пораньше, ведь суббота. Надо еще и на супругу время оставить...
Всем хорошего настроения!
Нормально сегодня качнулся. Сделал 60 минут на степпере, в связи с тем, что интервалы получились меньше чем обычно, удалось даже выполнить больше нагрузки, чем вчера, по приборам сжег 770 кал., четыре хороших серии на пресс и спину - разгибания-сгибания на станке и домой. Плечо практически перестало болеть, я в раздумьях... наверно так и буду продолжать сгонку веса и работу над прессом. А больное нефиг нагружать... пока. Может при таких микроскопических нагрузках и с мазями все наладится....
У нас в зале во всю идет подготовка к чемпионату Казани. Кандидаты на участие уже заметно подсушились и сегодня под руководством Главного позировали немного перед зеркалом.
Ну и видео неплохое вам в карму, мотивация форевер...
У нас в зале тоже такие девчонки обитают))))
Всем хорошего настроения!
Нормально сегодня качнулся. Сделал 60 минут на степпере, в связи с тем, что интервалы получились меньше чем обычно, удалось даже выполнить больше нагрузки, чем вчера, по приборам сжег 770 кал., четыре хороших серии на пресс и спину - разгибания-сгибания на станке и домой. Плечо практически перестало болеть, я в раздумьях... наверно так и буду продолжать сгонку веса и работу над прессом. А больное нефиг нагружать... пока. Может при таких микроскопических нагрузках и с мазями все наладится....
У нас в зале во всю идет подготовка к чемпионату Казани. Кандидаты на участие уже заметно подсушились и сегодня под руководством Главного позировали немного перед зеркалом.
Ну и видео неплохое вам в карму, мотивация форевер...
У нас в зале тоже такие девчонки обитают))))
You can watch this video on www.livejournal.com