Я_сделал_это_марафонец
Всем привет из солнечного Лимассола.
Подробный отчет будет позже. А пока опишу первые впечатления. В целом я пробежала скорее легко. Да, были более легкие и более тяжелые периоды. Были моменты, когда я начинала "считать километры". Но они вегда сменялись периодами фана, когда ноги сами несут тебя по дистанции. Никаких ужасов, которые любят рассказывать про марафон, никаких стен, никаких адовых болей у меня не было. Более того, у меня не было, пожалуй, ни одного момента, когда нужно было действительно включить силу воли. Я просто бежала. Как всегда. Только очень долго.
Главное, что я поняла про марафон - это то, что здесь ты соревнуешься с собой, но не в том смысле, что "давай, давай, не можешь, но беги", а в том, что ты перебарываешь свой характер и свои слабости. Слабость "просто забить" на свою цель и уйти пить кофе :) Страх "а что со мной будет, а как мой организм среагирует", Слабость "Я должен выбежать из четырех (пяти, шести, трех) часов", если это просто амбиция, а не рассчитанный "потолок".
Я с самого начала знала, что мой комфортный темп 7:30 - 7:00. А на фане эта граница расширяется до 6-6:40. Так и бежала всю дорогу 6:00-6:40. Всю дорогу ровный и главное свой собственный комфортный темп. Вот собственно и весь секрет пробегания марафона легко и с удовольствием. Правда не вру. Я пробежала 42,195 с удовольствием. А это в общем-то главная цель бегуна-любителя. И наше главное отличие от бегунов-спортсменов.
ЗЫ: Для тех, кому интересно, из 5 часов я выбежала. что-то в районе 4:45 - 4:50 время будет, наверное.
Подробный отчет будет позже. А пока опишу первые впечатления. В целом я пробежала скорее легко. Да, были более легкие и более тяжелые периоды. Были моменты, когда я начинала "считать километры". Но они вегда сменялись периодами фана, когда ноги сами несут тебя по дистанции. Никаких ужасов, которые любят рассказывать про марафон, никаких стен, никаких адовых болей у меня не было. Более того, у меня не было, пожалуй, ни одного момента, когда нужно было действительно включить силу воли. Я просто бежала. Как всегда. Только очень долго.
Главное, что я поняла про марафон - это то, что здесь ты соревнуешься с собой, но не в том смысле, что "давай, давай, не можешь, но беги", а в том, что ты перебарываешь свой характер и свои слабости. Слабость "просто забить" на свою цель и уйти пить кофе :) Страх "а что со мной будет, а как мой организм среагирует", Слабость "Я должен выбежать из четырех (пяти, шести, трех) часов", если это просто амбиция, а не рассчитанный "потолок".
Я с самого начала знала, что мой комфортный темп 7:30 - 7:00. А на фане эта граница расширяется до 6-6:40. Так и бежала всю дорогу 6:00-6:40. Всю дорогу ровный и главное свой собственный комфортный темп. Вот собственно и весь секрет пробегания марафона легко и с удовольствием. Правда не вру. Я пробежала 42,195 с удовольствием. А это в общем-то главная цель бегуна-любителя. И наше главное отличие от бегунов-спортсменов.
ЗЫ: Для тех, кому интересно, из 5 часов я выбежала. что-то в районе 4:45 - 4:50 время будет, наверное.