Новое упражнение - метание гантелей в Тони Хортона. Очень уж заводит))))

Legs and back from P90x done!
Чувствую себя героем, пропущенным через соковыжималку)))))
Вот оно, щастье!

Upper Body & ABS Core +
Тренировка, давно знакомая. Тело радостно выполняло, почти не спотыкнувшись и не отдыхая.
А вчера был X Strech. Сегодня очень хорошо побаливает пресс, боковые мышцы и мышцы в попе. Хожу полукрабом))) Люблю это ощущение. 

Вчера вечером на работе составляла себе расписание тренировок из смеси P90x и P90x+. Такой кружок очумелых ручек был.
Распечатала два листа, один порезала и клеила тренировки на другой. Мне понравилось)))
С понедельника стартую, т.к. предыдущие старты что-то не удавались.

Старт - 12.09
Финиш - 11.12
Контрольные точки взвешивания и замеров - 12.09, 26.09 ( Read more... )

Вчера был Total Body, а сегодня в пятой точке такие приятные и позабытые ощущения легкой крепатуры. Кайф)))

Давно смотрю на плакаты полумарофона Adidas. Все про себя думала, что было бы здорово поучаствовать и 5-ку то я уж смогу осилить, пусть и в самом конце приплетусь. НО! Полумарофон будет уже в эти выходные и с моими почти прошедшими соплями ясное дело я пролетаю. А жаль.
И тут на днях один раз увидела где-то на остановке плакат с рекламой Nike ( Read more... )

 У меня видимо перетренированность и усталость от тренировок. Даже не смотря на неделю соплей и полное отсутвие тренировок не могу сейчас себя втянуть в занятия, чувствую, как они мне надоели. Думаю в легком режиме добить оставшиеся 2 недели с Тони, потом перерыв недельки на 2-3 и взяться за что то другое. Все таки полгода одного и того же ( Read more... )

Слева 10 декабря 2010 года
Справа 19 мая 2011 года
Джинсы 30-го размера, одни и те же. Куплены для измерения результата)

( Read more... )