У сигареты шансов НОЛЬ!!!
Добрый вечер! Я Наташа. Я бросила курить в апреле 2011 года. Долго думала, как себя отучить, чтобы раз и навсегда. Без всяких там сегодня-не курю, завтра на др схожу, покурю, а потом опять брошу. Все, нет и не надо. Мне помогло то, что я действительно четко осознала, что сигареты мне никчему... Каждую ситуацию, которую я пережила без сигареты, я считала отработаной. Значит тогда я смогла прожить без сигареты и ничего в моей жизни ужасного не произошло.
1) Например, каждый раз, когда я выходила из метро, я закуривала, и шла домой с сигаретой в зубах. Вроде как организм требует, есть привычка, и идти не скучно, делом ведь занимаюсь Но, раз, другой, третий пройдя дорогу домой без сигареты, я осознала, что НИЧЕГО эта сигарета в моем пути НЕ МЕНЯЕТ!!!
2) Другой пример. Каждый раз после обеда я выходила из офиса на улицу и закуривала. Мне казалось, что это логичное завершение обеда. Но, конечно, эта сигарета тоже НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТ в моей жизни. Только во рту противно становится. Еще хуже, если курить в ресторане, например, между блюдами. После сигареты не возможно ощутить прелесть еды. Вкус притупляется. Факт! А о том, как приятно сидеть в некурящем зале и вкушать запах еды, а не пепельниц и говорить не приходится. Кто до сих пор ужинает в курящих залах, завидуйте!
3) Курить бросила накануне свадьбы. Стрессов выше крыши. Сильно поругались с будущем мужем. Хотела закурить, он не позволил. Я билась в истерике и орала, что мне надо срочно покурить, что мне плохо, мне надо разрядится. Но он, слава богу, был неприклонен. На следующее утро я поняла, что даже сильный эмоциональный стресс можно пережить без сигареты. Почему? Потому что она НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТ в Вас и в ситуации в целом.
4) На работе мне нравилось ходить на перекуры, потому что так можно общаться на самые разные темы, становиться друзьями. Принимать решения и т.д. Когда я бросила курить, то оказалось, что я могу найти другие возможности для достижения тех же самых результатов. Для этого НЕ НАДО СЕБЯ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО ТРАВИТЬ. Сложно поверить, но это факт!
5) Далее по списку у меня шел внешний образ. Уже никто не считает девушку с сигаретой сексуальной. Как минимум от этой девушки воняет сигаретами за версту!!! Я много работаю с людьми и сейчас поняла, что люди сокращают время своего общения с людьми, которые только что из курилки. Причина понятна - противно и тошнит… Про маму с сигаретой в зубах и с малышом в коляске даже говорить не буду. Позиция по этому поводу понятна.
6) Здоровье. Про него почему-то думают мало и редко. Вот и у меня оно реально занимало только шестое место. Моя кожа, я была в шоке, как она менялась на глазах. Цвет лица, структура, отсутствие воспалений. Браво! Моя дыхалка. Через полгода я в два раза легче делаю все то, где раньше просто начинала задыхаться! Ну и далее все по списку.
7) Теперь два слова о периоде отвыкания. Реально тяжело первые две недели. Особенно первую. Особенно если рядом кто-то курит. А если не курят, то веселее, поддержки больше. Ни с кем выходить за компанию не надо. Но, немного, надо себя контролировать... Но, две недели по сравнению с целой жизнью, это ничтожная малость!!! Пролетят и не заметите. Обещаю! И еще, курение это не просто привычка, это наркотическая зависимость, это тоже доказанный факт. Кто-то хочет быть наркоманом добровольно?! Это падшие люди, у них уже нет силы, чтобы выбраться, у всех остальных она есть и они могут реально быстро и легко с этим справится! Я сама это все пережила, знаю совершенно точно о чем говорю.
Удачи Вам! Будьте НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ!!! Это круто!!!
1) Например, каждый раз, когда я выходила из метро, я закуривала, и шла домой с сигаретой в зубах. Вроде как организм требует, есть привычка, и идти не скучно, делом ведь занимаюсь Но, раз, другой, третий пройдя дорогу домой без сигареты, я осознала, что НИЧЕГО эта сигарета в моем пути НЕ МЕНЯЕТ!!!
2) Другой пример. Каждый раз после обеда я выходила из офиса на улицу и закуривала. Мне казалось, что это логичное завершение обеда. Но, конечно, эта сигарета тоже НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТ в моей жизни. Только во рту противно становится. Еще хуже, если курить в ресторане, например, между блюдами. После сигареты не возможно ощутить прелесть еды. Вкус притупляется. Факт! А о том, как приятно сидеть в некурящем зале и вкушать запах еды, а не пепельниц и говорить не приходится. Кто до сих пор ужинает в курящих залах, завидуйте!
3) Курить бросила накануне свадьбы. Стрессов выше крыши. Сильно поругались с будущем мужем. Хотела закурить, он не позволил. Я билась в истерике и орала, что мне надо срочно покурить, что мне плохо, мне надо разрядится. Но он, слава богу, был неприклонен. На следующее утро я поняла, что даже сильный эмоциональный стресс можно пережить без сигареты. Почему? Потому что она НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТ в Вас и в ситуации в целом.
4) На работе мне нравилось ходить на перекуры, потому что так можно общаться на самые разные темы, становиться друзьями. Принимать решения и т.д. Когда я бросила курить, то оказалось, что я могу найти другие возможности для достижения тех же самых результатов. Для этого НЕ НАДО СЕБЯ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО ТРАВИТЬ. Сложно поверить, но это факт!
5) Далее по списку у меня шел внешний образ. Уже никто не считает девушку с сигаретой сексуальной. Как минимум от этой девушки воняет сигаретами за версту!!! Я много работаю с людьми и сейчас поняла, что люди сокращают время своего общения с людьми, которые только что из курилки. Причина понятна - противно и тошнит… Про маму с сигаретой в зубах и с малышом в коляске даже говорить не буду. Позиция по этому поводу понятна.
6) Здоровье. Про него почему-то думают мало и редко. Вот и у меня оно реально занимало только шестое место. Моя кожа, я была в шоке, как она менялась на глазах. Цвет лица, структура, отсутствие воспалений. Браво! Моя дыхалка. Через полгода я в два раза легче делаю все то, где раньше просто начинала задыхаться! Ну и далее все по списку.
7) Теперь два слова о периоде отвыкания. Реально тяжело первые две недели. Особенно первую. Особенно если рядом кто-то курит. А если не курят, то веселее, поддержки больше. Ни с кем выходить за компанию не надо. Но, немного, надо себя контролировать... Но, две недели по сравнению с целой жизнью, это ничтожная малость!!! Пролетят и не заметите. Обещаю! И еще, курение это не просто привычка, это наркотическая зависимость, это тоже доказанный факт. Кто-то хочет быть наркоманом добровольно?! Это падшие люди, у них уже нет силы, чтобы выбраться, у всех остальных она есть и они могут реально быстро и легко с этим справится! Я сама это все пережила, знаю совершенно точно о чем говорю.
Удачи Вам! Будьте НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ!!! Это круто!!!