Про отдых для головы
Когда у меня очень устаёт голова, мне нужно танцевать.
Точнее даже не танцевать, а чувствовать всё своё тело любым доступным способом. Переместить сознание из головы в тело и наслаждаться тем, что ощущаю каждую часть себя, каждую мышцу, контролирую их (не головой!) и направляю, подробно прорисовываю на своей внутренней схеме тела то один фрагмент, то другой, видя эту схему целиком.
Обязательно нужно двигаться медленно, следить за движением центра тяжести. Это общение с собой, а не с музыкой, музыка даже мешает, поэтому в моём представлении это не вполне танец. Это похоже на внимательное рассматривание, только не глазами, а ощущением.