на обед...
... Свекла с пикантным соусом и паровые котлетки
весна - привет диета :)))
и еще сегодня пасмурно,а меня фотографировать потянуло)
Свекла с пикантным соусом
Свеклу отварить или запечь в фольге в духовке, остудить, почистить и нарезать тонкими ломтиками. Выложить на тарелку. Приготовить соус: твогор 1,8% растереть с натуральным йогуртом, посолить, поперчить, добавить зелень и чеснок по вкусу. Перемешать все и выложить на свеклу .
(рецепт есть у Любаши luybashik , а такой увидела в программе "Ешь и худей" ,чесслово)))
Куриные котлетки на пару
Приготовить фарш: куриное филе, репчатый лук и морковь перемолоть в блендере. Посолить,поперчить и сформировать из фарша котлетки, выложить в чашу мультиварки (пароварки) и готовить 25 минут.