Евгения, она же Эль и добрый модер
Добрый всем день. Меня зовут Евгения, я второй модератор данного сообщества, вернувшийся из отпуска.
Итак, пару слов о себе: мне 30, у меня мелкий сорванец 4,4 лет, куча планов и практически полное отсутствие мотивации на их реализацию :)
Вместе с Ириной мы проходили стодневную программу по работе с весом собсвенного тела и если Ирина стала победителем, то я не номинировалась ни на одну категорию. Занималась я через пень-колоду (опять же по сравнению с Иришкой, которая четко следовала инструкциям Руслана), делала два выходных в неделю, а то и три, питалась не правильно, периодически болела и жутко реагировала на смену погоды (девление прыгает, зараза). К чему я пишу эти откровения? К тому, что в конце 100 дневного воркаута с общим количеством дней занятий около 50 я отжималась 15 раз (от пола, руки под 45 градусов к телу, постановка ног на самых носочках), подтягивалась 4-5 раз с нуля, ну и приседала обещанные 100 раз.
Основное, что я хочу сказать своим постом - все делать нужно в кайф и, самое главное, не переживать, если вдруг заболел, заленивился или не получилось сделать тренировку. Равняться безусловно надо на сильных духом людей, но если вы вдруг такие же слабовольные, как и я))), то это не повод впадать в депрессию, говоря себе: "Вот, я ленивая скотина, не могу заставить себя с больной головой заниматься, в то время, когда Маша, отработав работу, бежит в спортзал на убийсвенную тренировку со штангой, а дома ее ждет муж, плита и маленький ребенок". Все люди разные, темп у всех разный и результаты у всех будут разные, но то, что они обязательно будут - это проверено на себе!
Итак, пару слов о себе: мне 30, у меня мелкий сорванец 4,4 лет, куча планов и практически полное отсутствие мотивации на их реализацию :)
Вместе с Ириной мы проходили стодневную программу по работе с весом собсвенного тела и если Ирина стала победителем, то я не номинировалась ни на одну категорию. Занималась я через пень-колоду (опять же по сравнению с Иришкой, которая четко следовала инструкциям Руслана), делала два выходных в неделю, а то и три, питалась не правильно, периодически болела и жутко реагировала на смену погоды (девление прыгает, зараза). К чему я пишу эти откровения? К тому, что в конце 100 дневного воркаута с общим количеством дней занятий около 50 я отжималась 15 раз (от пола, руки под 45 градусов к телу, постановка ног на самых носочках), подтягивалась 4-5 раз с нуля, ну и приседала обещанные 100 раз.
Основное, что я хочу сказать своим постом - все делать нужно в кайф и, самое главное, не переживать, если вдруг заболел, заленивился или не получилось сделать тренировку. Равняться безусловно надо на сильных духом людей, но если вы вдруг такие же слабовольные, как и я))), то это не повод впадать в депрессию, говоря себе: "Вот, я ленивая скотина, не могу заставить себя с больной головой заниматься, в то время, когда Маша, отработав работу, бежит в спортзал на убийсвенную тренировку со штангой, а дома ее ждет муж, плита и маленький ребенок". Все люди разные, темп у всех разный и результаты у всех будут разные, но то, что они обязательно будут - это проверено на себе!