покритикуйте технику и вопрос про отжимания

[shantramora]

Уважаемые сообщницы, я тут решила видео свое выложить  и кое-что спросить.
Подтягивания - обратным - скока могу... Нет, если пнуть, смогу на два больше наверно)) Вообще, когда видео свое смотришь, сразу видишь мнооого чего кривого, а когда просто делаешь - кажется, все ок:)

Comments

[pohudeyka]

Я разгибаю руки сильнее, как надо не знаю :)

В тяге Кинга задняя нога в начальном положении должна быть отведена назад, передняя немного согнута.

Пистолетики - здорово! А если за ногу не держаться?

[shantramora]

Ага, спасибо, а я вот не замечала - доработаю.
Ненене, если не держаться за ногу - ничто не имеет смысла))
(Руки точно надо разгибать а не халявить, когда со стороны это безобразие видишь, сразу осознаешь свою читинговую сущность!)

[pohudeyka]

В каком смысле, не имеет смысла? Не получается или слишком просто?

[shantramora]

Получается - ОДИН РАЗ)))
Так что руку пока оставим! Я пока стараюсь меньше опираться, а там и с рукой разберемся.

[pohudeyka]

Видимо, сил ног уже хватает, а пресс-кор еще нет, уголки на турнике должны помочь!

[shantramora]

Да? не зря мне так планки тяжело даются.
Как здорово, что я все-таки решилась на этот экзгибиционизм, уже куча пользы)
Спасибо, что нашли время посмотреть!

[pohudeyka]

По-моему, даже просто снять видео и самой посмотреть - уже огромная польза. Надо мне тоже заняться, давно не делала

[shantramora]

Да, с Кингом есть косяки, сравнила с оригиналом Артема http://brazgovsky.livejournal.com/94898.html#cutid1
Он спину прогибает больше и ногу заводит, и не наклоняется на 90 градусов, как я, а начинает присед раньше...

[marushka_spb]

По-моему, когда делаешь наклон и приседание в одно движение ягодицепс работает лучше)

спасибо))

[shantramora]

Ага, я по-моему тоже.
Но он на видео своем говорит, что поначалу надо разделять: сначала наклон, потом присед, потом, когда будет хорошо получаться - в одно движение.
Я еще потом гантели добавить планирую))