Фитомачо: день двадцать восьмой (4 недели!)
Юбилейненько! Осталось еще две недели, но мне кажется, я вряд ли перестану полчаса в день уделять физической активности. Добавлю еще упражнения на ноги и пресс. В общем, результат от этого есть. Правда, за последние две недели у меня было много перерывов, и поэтому ушёл я недалеко. Но если вспомнить, что в самый первый день я отжался 11 раз, то результат очень даже ничего.
В пост приглашаю ljpromo для регистрации результата.
Итоги дня:
Отжимания:
1-ый подход: 31.
2-ой подход: 16.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/1/1 (3 раза!).
2-ой подход:1/1/0,6.
3-ый подход (обратным хватом): 1/1/0,7.
4-ый подход на нагрузку: выполнен.
Праздновать приглашаю vmenshov и lrlay777.