Выболнено 5 октября.
День был направлен на удержание результатов - про большее говорить пока не стоит.
Итоги дня под катом.
Отжимания:
1-ый подход: 30.
2-ой подход: 15.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/0,9/0,7.
2-ой подход:1/0,7/0,5.
3-ый подход (обратным хватом): 1/0,7/0,5.