Никогда не поздно начать жить!
Избитая фраза "здесь и сейчас" часто употребляется в контексте осознанной жизни. Недавно я стала проникать в саму суть пребывания в настоящем моменте.
Мой беспокойный ум неустанно стоит планы как рациональнее использовать свое время, прокручивает разные ситуации, которые произойдут в будущем, комбинирует. Одним словом играет в шахматы с самим собой.
Потом, когда вижу, как кто-то другой, с кем я вынуждена пересекаться или рядом жить, нерационально использует свое и мое время, непродуманно действует, понижая свой и мой КПД, я начинаю эмоционировать и раздражаться: "ну как так можно тупить?"
Мне самой давно это уже порядком надоело. Надоело нервничать и истощать свою психическую энергию по пустякам. И я стала целенаправленно работать над принятием всего, что происходит со мной и вокруг. Стала работать над тем, чтобы успокоить мой скачущий, как обезьянки ум. Заметила, что мне в этом помогает общение со стихиями. Прогулки в лесу, любование мощью и стабильностью деревьев. Перед купанием в Море я настраиваюсь и представляю, как вода смывает с меня все налипшие эмоции, переживания. Представляю, как соль морской воды помогает растворить старые обиды. Дыхательные техники использую и т.д.
Так вот. Стали мне все чаще встречаться люди, которые своим жизненным опытом подтверждают правильность и уместность того, чем я занимаюсь.
Пару дней назад, пока все мои спали, я рано утром спустилась к морю. После бурной пятничной диско-тусовки на нашем пляже продолжала веселиться компания и я изменила свою дислокацию, расположившись на соседнем секторе.
Увидела интересную женщину. Видно было, что уже немолодая. Но подтянутая, энергичная. Она бодро искупалась в довольно прохладной (даже для меня) воде. Вышла, села на берегу и начала растирать кожу на бедрах прибрежной мелкой галькой. Я подумала: "какая молодец!"
Потом обратила внимание, что она делает зарядку. Непрофессионально, но усердно. Все упражнения простые. Вспомнился комплекс утренней гимнастики, которую радио-диктор проводил под аккомпанемент фортепиано каждое советское утро. Помните? В каждом доме были радиоточки, транслировали радио "Маяк". Вот именно такую гимнастику: "...исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. ИИИиии-раз, два-три-четыре..." и т.д.
И опять подумала: "какая молодец, а я дурочка стесняюсь!"
Потом я пошла на пирс. И эта женщина за мной. Взялась руками за опорную стену и стала висеть, вытягивая таким образом свой позвоночник. Меня просто захлестнул восторг! Никаких особых изголений. Все просто и именно то, что нужно для поддержания тела в хорошем рабочем состоянии.
Тут меня начало разбирать любопытство: сколько же ей лет. Может такая, как моя мама, может немного старше: волосы полностью седые, короткая стрижка. И фигура вообщем-то не особо спортивная, хоть и не обрюзгшая.
В конце-концов я своим вниманием притянула эту женщину и она сама ко мне подошла - на самый край пирса, где я принимала солнечные ванны, собираясь прыгнуть в воду.
Не выдержав я высказала свои восторги. Мы разговорились про здоровый образ жизни и про активность, про движение. Я очень удивилась, когда узнала, что ей в этом году 80 !!!
А заниматься собой она стала в 56 лет, когда, приехав в санаторий на лечение, познакомилась со спортивным дедулей-вдовцом, который предложил ей совместную жизнь. И вот в свои 56 лет тогда, много лет назад, она стала другим человеком. Поменяла место жительства и все-все-все. Кардинально изменила свою судьбу. Да так и осталась жить в Ялте и уже много-много лет спускается по утрам к морю.
Выглядит счастливой и радостной. Суставы подвижные, кожа упругая на вид. Хотелось бы и мне в 80 лет выглядеть на 20 лет моложе. Но над этим нужно трудиться.
Кроме того, что делает зарядку, Мария Яковлевна еще в течение дня каждый день поддерживает связь с Богом через молитву и благодарность. Молитву последних Оптинских старцев на начало дня тоже любит. Пьет талую воду и читает молитву-благодарность воде. Жаль, я не запомнила.
Подумалось, что я на правильном Пути. Благодарю Всевышнего за наставления и за Любовь.
Мой беспокойный ум неустанно стоит планы как рациональнее использовать свое время, прокручивает разные ситуации, которые произойдут в будущем, комбинирует. Одним словом играет в шахматы с самим собой.
Потом, когда вижу, как кто-то другой, с кем я вынуждена пересекаться или рядом жить, нерационально использует свое и мое время, непродуманно действует, понижая свой и мой КПД, я начинаю эмоционировать и раздражаться: "ну как так можно тупить?"
Мне самой давно это уже порядком надоело. Надоело нервничать и истощать свою психическую энергию по пустякам. И я стала целенаправленно работать над принятием всего, что происходит со мной и вокруг. Стала работать над тем, чтобы успокоить мой скачущий, как обезьянки ум. Заметила, что мне в этом помогает общение со стихиями. Прогулки в лесу, любование мощью и стабильностью деревьев. Перед купанием в Море я настраиваюсь и представляю, как вода смывает с меня все налипшие эмоции, переживания. Представляю, как соль морской воды помогает растворить старые обиды. Дыхательные техники использую и т.д.
Так вот. Стали мне все чаще встречаться люди, которые своим жизненным опытом подтверждают правильность и уместность того, чем я занимаюсь.
Пару дней назад, пока все мои спали, я рано утром спустилась к морю. После бурной пятничной диско-тусовки на нашем пляже продолжала веселиться компания и я изменила свою дислокацию, расположившись на соседнем секторе.
Увидела интересную женщину. Видно было, что уже немолодая. Но подтянутая, энергичная. Она бодро искупалась в довольно прохладной (даже для меня) воде. Вышла, села на берегу и начала растирать кожу на бедрах прибрежной мелкой галькой. Я подумала: "какая молодец!"
Потом обратила внимание, что она делает зарядку. Непрофессионально, но усердно. Все упражнения простые. Вспомнился комплекс утренней гимнастики, которую радио-диктор проводил под аккомпанемент фортепиано каждое советское утро. Помните? В каждом доме были радиоточки, транслировали радио "Маяк". Вот именно такую гимнастику: "...исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. ИИИиии-раз, два-три-четыре..." и т.д.
И опять подумала: "какая молодец, а я дурочка стесняюсь!"
Потом я пошла на пирс. И эта женщина за мной. Взялась руками за опорную стену и стала висеть, вытягивая таким образом свой позвоночник. Меня просто захлестнул восторг! Никаких особых изголений. Все просто и именно то, что нужно для поддержания тела в хорошем рабочем состоянии.
Тут меня начало разбирать любопытство: сколько же ей лет. Может такая, как моя мама, может немного старше: волосы полностью седые, короткая стрижка. И фигура вообщем-то не особо спортивная, хоть и не обрюзгшая.
В конце-концов я своим вниманием притянула эту женщину и она сама ко мне подошла - на самый край пирса, где я принимала солнечные ванны, собираясь прыгнуть в воду.
Не выдержав я высказала свои восторги. Мы разговорились про здоровый образ жизни и про активность, про движение. Я очень удивилась, когда узнала, что ей в этом году 80 !!!
А заниматься собой она стала в 56 лет, когда, приехав в санаторий на лечение, познакомилась со спортивным дедулей-вдовцом, который предложил ей совместную жизнь. И вот в свои 56 лет тогда, много лет назад, она стала другим человеком. Поменяла место жительства и все-все-все. Кардинально изменила свою судьбу. Да так и осталась жить в Ялте и уже много-много лет спускается по утрам к морю.
Выглядит счастливой и радостной. Суставы подвижные, кожа упругая на вид. Хотелось бы и мне в 80 лет выглядеть на 20 лет моложе. Но над этим нужно трудиться.
Кроме того, что делает зарядку, Мария Яковлевна еще в течение дня каждый день поддерживает связь с Богом через молитву и благодарность. Молитву последних Оптинских старцев на начало дня тоже любит. Пьет талую воду и читает молитву-благодарность воде. Жаль, я не запомнила.
Подумалось, что я на правильном Пути. Благодарю Всевышнего за наставления и за Любовь.