День четвертый
Инсайты
хороший день! отличался выгодно-заманчивыми предложениями, желанными покупками, вкусным обедом и приятным общением.
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Не люблю я свое тело! оно у меня "нелюбимый ребенок". Я за ним не ухаживаю настолько, насколько сама бы хотела и не нравится оно мне. И даже если я начну ухаживать больше и чаще, нравится оно мне не начнет.
В идеале я бы хотела: заниматься спортом, йогой например, ходить раз в 2 недели на массаж, раз в месяц на маникюр и педикюр и к косметологу. Ну и парикмахерская, куда ж без нее?! Что мне мешает, спрашивается? Если посчитать, то йога 8 занятий по 500 рублей, массаж не знаю столько, но тысячи 2-3 за сеанс и 4-6 в месяц, маникюр-педикюр 3000 рублей, косметолог с любимой моей мезотерапией 5 тысяч, ну и постричься 900 с чаевыми. Это в месяц выходит почти 20 тысяч. И где мне взять такую... ммм... щедрость для себя любимой???
Поэтому все я про себя знаю, все понимаю, но делать такие инвестиции в мою внешность желающих мужского пола нет, а сама я временно безработно-декретная и постоянно жадная для себя.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
ложусь, как Егор разрешит
2. Сегодня я встала...
09:45
встаю, как Егор решит
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чай, два тоста с сыром и джемом, бананы, картошку с мясом, зеленый салат, чай с молоком, яблочный компот, паштет, зефир
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье - дома, брюки с курткой - на улице
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в магазин и купила, что хотела, пообщалась с мамой и подружкой, поухаживала за лицом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. благодарна маме, что посидела с Егоркой
2. благодарна ей же, что вплотную занялась квартирным вопросом
3. благодарна бабушке за помощь
4. благодарна, что в детском мире осталась одна книжка, как я хотела купить
5. благодарна Малышевой за утренний ликбез про уход за лицом
6. благодарна подруге за разговор
7. благодарна за призрачную и ниоткуда взявшуюся перспективу получить хорошую квартиру
8. благодарна Богу за Егора!
9. благодарна за все, что есть у меня!
Мои цели
1. полюбить бабушку и заботиться о ней
Эх, бабушка-бабушка... старый человек! заскоков - море, тараканов - полчища! можно и не обращать внимание, но это не устраняет моей проблемы, связанной с душевным дискомфортом. Не знаю, дойдем ли мы за 10 дней этого марафона до заданий, связанных с родителями, но я бы ей письмо написала. Надо сказать, что свои непонимания с мамой и отцом (с последним вообще совсем недавно, он был одной из моих целей в первом марафоне) мне удалось устранить лишь путем прямого разговора. А это непросто (см цель № 2). Да и бабушка моя не умеет. Так что остается только написать ей письмо.
2. не бояться обсуждать проблемные вопросы
опять митинговала мысленно сама с собой... В этом моя беда. Я много чего жую в голове, а вслух говорить и решать избегаю
3. читать каждый день
сегодня не сложилось. Магазины, биатлон, хоккей и кино по телеку.
4. петь под гитару
пару-тройку песен... Но все, что я сейчас хочу, это свой старый небольшой, но наиболее любимый репертуар, вернуть к состоянию, если не совершенному, то близкому к совершенству. Чтоб, так сказать, не стыдно было б летом петь при открытой форточке. Ну а после я б разучила что-то новенькое...
5. уделять себе каждый день время
лицом занималась и телом. Накупила разных средств...
Утром Малышева очень популярно и наглядно показывала, как скрести морду лица в целях омоложения. Было так убедительно, что я помчалась в магазин, купила скраб и поскребла. Здорово! И что мне раньше то мешало?
http://marafon4.valyaeva.ru
хороший день! отличался выгодно-заманчивыми предложениями, желанными покупками, вкусным обедом и приятным общением.
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Не люблю я свое тело! оно у меня "нелюбимый ребенок". Я за ним не ухаживаю настолько, насколько сама бы хотела и не нравится оно мне. И даже если я начну ухаживать больше и чаще, нравится оно мне не начнет.
В идеале я бы хотела: заниматься спортом, йогой например, ходить раз в 2 недели на массаж, раз в месяц на маникюр и педикюр и к косметологу. Ну и парикмахерская, куда ж без нее?! Что мне мешает, спрашивается? Если посчитать, то йога 8 занятий по 500 рублей, массаж не знаю столько, но тысячи 2-3 за сеанс и 4-6 в месяц, маникюр-педикюр 3000 рублей, косметолог с любимой моей мезотерапией 5 тысяч, ну и постричься 900 с чаевыми. Это в месяц выходит почти 20 тысяч. И где мне взять такую... ммм... щедрость для себя любимой???
Поэтому все я про себя знаю, все понимаю, но делать такие инвестиции в мою внешность желающих мужского пола нет, а сама я временно безработно-декретная и постоянно жадная для себя.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
ложусь, как Егор разрешит
2. Сегодня я встала...
09:45
встаю, как Егор решит
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чай, два тоста с сыром и джемом, бананы, картошку с мясом, зеленый салат, чай с молоком, яблочный компот, паштет, зефир
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье - дома, брюки с курткой - на улице
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в магазин и купила, что хотела, пообщалась с мамой и подружкой, поухаживала за лицом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. благодарна маме, что посидела с Егоркой
2. благодарна ей же, что вплотную занялась квартирным вопросом
3. благодарна бабушке за помощь
4. благодарна, что в детском мире осталась одна книжка, как я хотела купить
5. благодарна Малышевой за утренний ликбез про уход за лицом
6. благодарна подруге за разговор
7. благодарна за призрачную и ниоткуда взявшуюся перспективу получить хорошую квартиру
8. благодарна Богу за Егора!
9. благодарна за все, что есть у меня!
Мои цели
1. полюбить бабушку и заботиться о ней
Эх, бабушка-бабушка... старый человек! заскоков - море, тараканов - полчища! можно и не обращать внимание, но это не устраняет моей проблемы, связанной с душевным дискомфортом. Не знаю, дойдем ли мы за 10 дней этого марафона до заданий, связанных с родителями, но я бы ей письмо написала. Надо сказать, что свои непонимания с мамой и отцом (с последним вообще совсем недавно, он был одной из моих целей в первом марафоне) мне удалось устранить лишь путем прямого разговора. А это непросто (см цель № 2). Да и бабушка моя не умеет. Так что остается только написать ей письмо.
2. не бояться обсуждать проблемные вопросы
опять митинговала мысленно сама с собой... В этом моя беда. Я много чего жую в голове, а вслух говорить и решать избегаю
3. читать каждый день
сегодня не сложилось. Магазины, биатлон, хоккей и кино по телеку.
4. петь под гитару
пару-тройку песен... Но все, что я сейчас хочу, это свой старый небольшой, но наиболее любимый репертуар, вернуть к состоянию, если не совершенному, то близкому к совершенству. Чтоб, так сказать, не стыдно было б летом петь при открытой форточке. Ну а после я б разучила что-то новенькое...
5. уделять себе каждый день время
лицом занималась и телом. Накупила разных средств...
Утром Малышева очень популярно и наглядно показывала, как скрести морду лица в целях омоложения. Было так убедительно, что я помчалась в магазин, купила скраб и поскребла. Здорово! И что мне раньше то мешало?
http://marafon4.valyaeva.ru