День первый
Инсайты
Хороший день такой! много улыбок было, много улыбалась в ответ!
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Любимое занятие! Из всех домашних дел я больше всего с размаху швырять в мусорное ведро ненужное, остервенело рвать устаревшие бумажки, выносить на помойку ашановские пакеты барахла.
Сегодня я разбирала одежду. Старую, не модную, не нужную, не подходящую по размеру и просто надоевшую. Набрала целую спортивную сумку. Отдам бедным людям.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе со сливками, бутеры с бужениной, салат из свеклы, чай с молоком, чизкейк, картошку с мясом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома - платье, на улицу - леггинсы с кардиганом
5. Что я сегодня сделала для себя?
ух, я сегодня в загуле! ездила на работу. Это как выход в свет, как поход в театр! нарядилась-прехорошилась: макияж, прическа, маникюр. Посидела в кафе, чай-чизкейк-разговор с подружкой обо всем, кроме сисек, писек и какашек. Чувствовала себя легкой, свободной, не обремененной и не зависимой. Было здорово! Но домой к своему маленькому бормоглотику я вернулась с огромной радостью и нетерпением.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Все отлично! у меня интересный, разнообразный день. все наконец-то поправились в нашей семье, мир тоже восстановлен, чизкейк пришелся как нельзя кстати... Даже пожаловаться не на что.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна маме, что посидела с Егором
2. Благодарна Ксюше за приятное чаепитие и разговоры
3. Благодарна Вите за искреннюю радость мне
4. Благодарна, что удалось наконец-то оформить на работе все пособия и компенсации
5. Благодарна за безаварийную езду
6. Благодарна за то, что машинка завелась
7. Благодарна, что у Маринки прошел насморк без следа
8. Благодарна, что она заняла второе место на соревнованиях
9. Благодарна, что у меня есть время бегать марафоны
10. Благодарна Лире Константиновне за то, что мы с Егором живы.
11. Благодарна Богу за все, что есть у меня!
Мои цели
1. полюбить бабушку и заботиться о ней
Поговорила с ней сегодня. Расспросила к какому врачу она ходила, что он ей сказал... Пока только так.
2. не бояться обсуждать проблемные вопросы
проблем не было
3. читать каждый день
Обалдеть! Я забыла, как пользоваться электронной книгой! Зато помню, как включается чайник и плита, вытряхивается пылесос и заряжается радионяня.
Скачала книгу Джонатана Троппера "Как общаться с вдовцом" и Пеннака Даниэля "Как роман". Никак не выберу, с чего начать.
4. петь под гитару
освоила тюнер, настроила инструмент, достала песенник, которому уже... уже... много лет ему! я в институте тогда уже училась. Так здорово! Если б не марафон, гитару бы съел древесный жучок раньше, чем я сподобилась бы ее достать.
5. уделять себе каждый день время
делала массаж лица, накрасила ногти
http://marafon4.valyaeva.ru
Хороший день такой! много улыбок было, много улыбалась в ответ!
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Любимое занятие! Из всех домашних дел я больше всего с размаху швырять в мусорное ведро ненужное, остервенело рвать устаревшие бумажки, выносить на помойку ашановские пакеты барахла.
Сегодня я разбирала одежду. Старую, не модную, не нужную, не подходящую по размеру и просто надоевшую. Набрала целую спортивную сумку. Отдам бедным людям.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе со сливками, бутеры с бужениной, салат из свеклы, чай с молоком, чизкейк, картошку с мясом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома - платье, на улицу - леггинсы с кардиганом
5. Что я сегодня сделала для себя?
ух, я сегодня в загуле! ездила на работу. Это как выход в свет, как поход в театр! нарядилась-прехорошилась: макияж, прическа, маникюр. Посидела в кафе, чай-чизкейк-разговор с подружкой обо всем, кроме сисек, писек и какашек. Чувствовала себя легкой, свободной, не обремененной и не зависимой. Было здорово! Но домой к своему маленькому бормоглотику я вернулась с огромной радостью и нетерпением.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Все отлично! у меня интересный, разнообразный день. все наконец-то поправились в нашей семье, мир тоже восстановлен, чизкейк пришелся как нельзя кстати... Даже пожаловаться не на что.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна маме, что посидела с Егором
2. Благодарна Ксюше за приятное чаепитие и разговоры
3. Благодарна Вите за искреннюю радость мне
4. Благодарна, что удалось наконец-то оформить на работе все пособия и компенсации
5. Благодарна за безаварийную езду
6. Благодарна за то, что машинка завелась
7. Благодарна, что у Маринки прошел насморк без следа
8. Благодарна, что она заняла второе место на соревнованиях
9. Благодарна, что у меня есть время бегать марафоны
10. Благодарна Лире Константиновне за то, что мы с Егором живы.
11. Благодарна Богу за все, что есть у меня!
Мои цели
1. полюбить бабушку и заботиться о ней
Поговорила с ней сегодня. Расспросила к какому врачу она ходила, что он ей сказал... Пока только так.
2. не бояться обсуждать проблемные вопросы
проблем не было
3. читать каждый день
Обалдеть! Я забыла, как пользоваться электронной книгой! Зато помню, как включается чайник и плита, вытряхивается пылесос и заряжается радионяня.
Скачала книгу Джонатана Троппера "Как общаться с вдовцом" и Пеннака Даниэля "Как роман". Никак не выберу, с чего начать.
4. петь под гитару
освоила тюнер, настроила инструмент, достала песенник, которому уже... уже... много лет ему! я в институте тогда уже училась. Так здорово! Если б не марафон, гитару бы съел древесный жучок раньше, чем я сподобилась бы ее достать.
5. уделять себе каждый день время
делала массаж лица, накрасила ногти
http://marafon4.valyaeva.ru