Финальный отчет. День последний....
http://marafon.valyaeva.ru/
Чем полезен для меня был марафон?
Мне немного трудно оценить полезность именно марафона, потому что знакомство с Ольгой, ее книгой, сайтом и статьями началось несколько раньше. Тогда-то и запустилась основная работа над собой. Тогда-то и почувствовались первые перемены. На марафоне эта работа лишь приобрела системный характер, превратившись в вереницу последовательных мероприятий и заданий. Поэтому могу сказать, что марафон в первую очередь организовал меня. Раньше в моем еженедельнике были записи, связанные с домашними делами, встречами и прочими необходимостями, не касающимися моей души и тела. О них легко было и забыть между "купить картошку" и "заплатить за квартиру". Сейчас об этом помнится как о чем-то само-собой разумеющемся. Помнится, потому что нужно! Они превратились из заданий в потребности. Отдельная польза - отчеты. Возможность лишний раз обернуться на прожитый день, что-то подметить и переосмыслить, похвалить себя, сделать замечание, взять на заметку... Подведение итога - это всегда стремительное проживание-переживание чего-то повторно: быстро, кратко, но уже с полученным ранее опытом и знаниями. Было интересно читать отчеты других девочек, потому что цели некоторые схожи, да и женские стремления по большому счету очень близки между собой. Так что их опыт наталкивал на различные размышления, служил добрыми советами. Из 100 желаний сбылось лишь 15, но это объясняется тем, что большая часть желаемого была долгосрочной перспективой и никак не могла осуществиться за 2 месяца.
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
15
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
То, что было связано с Богом
Как изменились мои отношения с окружающими?
ох... ну я бы так сказала: с теми, с кем отношения были хорошими, они стали еще лучше. С кем не очень - так и остались на прежнем "не очень хорошем" уровне.
Как изменилось мое физическое состояние?
я уверено себя чувствую здесь и сейчас
Что говорят о моих переменах окружающие?
никто особенно ничего не говорит, а если и замечает, то связывает их с периодом ожидания ребенка. Про марафон не так много людей знает, или знает, но не вдается в подробности, что это за марафон такой.
Какие навыки я освоила за этот период?
уделять больше внимания себе и близким
быть доброжелательнее по отношению к миру
носить платья чаще улыбаться,
благодарить и говорить комплименты
не говорить о плохом, думать в позитивном ключе
претензий сильно поубавилось и нет абсолютно никакого желания их предъявлять
хочется больше заниматься домом, детьми, вкусной едой и уютом
жить в мире с собой
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Полюбить себя
Цель была выбрана как одна из проблем в эмоциональной сфере, которая может и не каждый день давала о себе знать раньше, но если давала, так давала. Во всех неудачах я винила себя, считала, что только со мной такое происходит, потому что ничего лучшего я не заслужила, жалела себя, плакала над своей неудавшейся жизнью... Чувство ненужности, невостребованности постоянно изводило меня, а в жизни часто случались какие-то события, которые лишь подтверждали это убеждение. И оно крепло, крепло...
Сказать, что я однозначно от этого избавилась - не могу, потому что кто знает, что будет дальше. Но одно могу точно отметить: за время марафона я ни разу не погружалась в это состояние. Полностью приняв на себя ответственность за все, что со мной было, есть и будет, перестав обвинять в этом других, а так же согласившись с тем, что во всем происходящем, даже казалось бы негативном, есть свой Божественный и, естественно, позитивный смысл, я внутри себя переродилась.
Сейчас у меня очень гармоничное ощущение цельной и ценной личности, которая заслуживает всего самого лучшего в этой жизни. И если прям сейчас это лучшее со мной не происходит, значит время не пришло и оно произойдет чуть позже, но обязательно произойдет. А пока мне есть чем и другим заняться.
Я счастлива и благодарна за все, что у меня есть и то, как складывается моя жизнью
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
Тут полный провал... Как истребить мысли??? Что-то выводит из себя нереально. И если я могу отрезать себе язык, заклеить рот и не произносить вслух в разговорах, то не думать крайне сложно. Голова моя под час существует совершенно автономно от меня.
Но в беседах с подружками я действительно разлюбила жаловаться на кого-то. Не хочется просто... Чаще говорю про хорошее, и только если уж совсем что-то душит внутри, могу себе позволить эту слабость...
3. Заниматься йогой
Я регулярно стала заниматься йогой для беременных. Это спасение от бесконечных болей и тяжестей то тут, то там. Кроме этого, йога - это шикарная душевная практика, которая помогает остановить бег мыслей (чаще всего безумных и пустых), заглянуть внутрь себя, научить останавливаться, успокаиваться и потом, у будущем, уравновешивать других.
Не могу сказать пока, буду ли я продолжать свои занятия после рождения ребенка. Во многом это зависит от наличия времени и денег, но на сегодняшний день эту цель считаю достигнутой.
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
По этой цели у меня и прогресс и регресс одновременно. В начале марафона через задания на эту тему я встала на правильные рельсы и как-то естественно покатилась по ним. Легко было обращаться и к чужим людям, и к своим. Никто особенно не отказывал. Свои вообще все безотказные, а чужие люди, как оказалось, вовсе не настроены враждебно и открыты для помощи, особенно когда по-доброму и с улыбкой просишь. Но потом случилась не очень хорошая ситуация, в которой я попросила, а человек меня подвел, и какая-то дверь внутри меня с грохотом захлопнулась. И вот не хочу я больше...
Правда, будучи человеком совсем незлопамятными и отходчивым, я жду, что это скоро пройдет.
5. Доучиться в фотошколе
Ну эту цель оказалось сложно достигнуть за два месяца, потому что:
- у меня сейчас маловато сил для погони за новыми кадрами
- во время марафона я накупила новых курсов, освоить которые за два месяца было бы нереально.
И все же я прошла два курса, связанных с фотошопом, поэтому частично считаю цель выполненной. Могла бы сделать и больше, но как вышло, так вышло. Впереди у меня еще 4 курса и надо поторопиться с их прохождением.
Чем полезен для меня был марафон?
Мне немного трудно оценить полезность именно марафона, потому что знакомство с Ольгой, ее книгой, сайтом и статьями началось несколько раньше. Тогда-то и запустилась основная работа над собой. Тогда-то и почувствовались первые перемены. На марафоне эта работа лишь приобрела системный характер, превратившись в вереницу последовательных мероприятий и заданий. Поэтому могу сказать, что марафон в первую очередь организовал меня. Раньше в моем еженедельнике были записи, связанные с домашними делами, встречами и прочими необходимостями, не касающимися моей души и тела. О них легко было и забыть между "купить картошку" и "заплатить за квартиру". Сейчас об этом помнится как о чем-то само-собой разумеющемся. Помнится, потому что нужно! Они превратились из заданий в потребности. Отдельная польза - отчеты. Возможность лишний раз обернуться на прожитый день, что-то подметить и переосмыслить, похвалить себя, сделать замечание, взять на заметку... Подведение итога - это всегда стремительное проживание-переживание чего-то повторно: быстро, кратко, но уже с полученным ранее опытом и знаниями. Было интересно читать отчеты других девочек, потому что цели некоторые схожи, да и женские стремления по большому счету очень близки между собой. Так что их опыт наталкивал на различные размышления, служил добрыми советами. Из 100 желаний сбылось лишь 15, но это объясняется тем, что большая часть желаемого была долгосрочной перспективой и никак не могла осуществиться за 2 месяца.
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
15
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
То, что было связано с Богом
Как изменились мои отношения с окружающими?
ох... ну я бы так сказала: с теми, с кем отношения были хорошими, они стали еще лучше. С кем не очень - так и остались на прежнем "не очень хорошем" уровне.
Как изменилось мое физическое состояние?
я уверено себя чувствую здесь и сейчас
Что говорят о моих переменах окружающие?
никто особенно ничего не говорит, а если и замечает, то связывает их с периодом ожидания ребенка. Про марафон не так много людей знает, или знает, но не вдается в подробности, что это за марафон такой.
Какие навыки я освоила за этот период?
уделять больше внимания себе и близким
быть доброжелательнее по отношению к миру
носить платья чаще улыбаться,
благодарить и говорить комплименты
не говорить о плохом, думать в позитивном ключе
претензий сильно поубавилось и нет абсолютно никакого желания их предъявлять
хочется больше заниматься домом, детьми, вкусной едой и уютом
жить в мире с собой
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Полюбить себя
Цель была выбрана как одна из проблем в эмоциональной сфере, которая может и не каждый день давала о себе знать раньше, но если давала, так давала. Во всех неудачах я винила себя, считала, что только со мной такое происходит, потому что ничего лучшего я не заслужила, жалела себя, плакала над своей неудавшейся жизнью... Чувство ненужности, невостребованности постоянно изводило меня, а в жизни часто случались какие-то события, которые лишь подтверждали это убеждение. И оно крепло, крепло...
Сказать, что я однозначно от этого избавилась - не могу, потому что кто знает, что будет дальше. Но одно могу точно отметить: за время марафона я ни разу не погружалась в это состояние. Полностью приняв на себя ответственность за все, что со мной было, есть и будет, перестав обвинять в этом других, а так же согласившись с тем, что во всем происходящем, даже казалось бы негативном, есть свой Божественный и, естественно, позитивный смысл, я внутри себя переродилась.
Сейчас у меня очень гармоничное ощущение цельной и ценной личности, которая заслуживает всего самого лучшего в этой жизни. И если прям сейчас это лучшее со мной не происходит, значит время не пришло и оно произойдет чуть позже, но обязательно произойдет. А пока мне есть чем и другим заняться.
Я счастлива и благодарна за все, что у меня есть и то, как складывается моя жизнью
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
Тут полный провал... Как истребить мысли??? Что-то выводит из себя нереально. И если я могу отрезать себе язык, заклеить рот и не произносить вслух в разговорах, то не думать крайне сложно. Голова моя под час существует совершенно автономно от меня.
Но в беседах с подружками я действительно разлюбила жаловаться на кого-то. Не хочется просто... Чаще говорю про хорошее, и только если уж совсем что-то душит внутри, могу себе позволить эту слабость...
3. Заниматься йогой
Я регулярно стала заниматься йогой для беременных. Это спасение от бесконечных болей и тяжестей то тут, то там. Кроме этого, йога - это шикарная душевная практика, которая помогает остановить бег мыслей (чаще всего безумных и пустых), заглянуть внутрь себя, научить останавливаться, успокаиваться и потом, у будущем, уравновешивать других.
Не могу сказать пока, буду ли я продолжать свои занятия после рождения ребенка. Во многом это зависит от наличия времени и денег, но на сегодняшний день эту цель считаю достигнутой.
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
По этой цели у меня и прогресс и регресс одновременно. В начале марафона через задания на эту тему я встала на правильные рельсы и как-то естественно покатилась по ним. Легко было обращаться и к чужим людям, и к своим. Никто особенно не отказывал. Свои вообще все безотказные, а чужие люди, как оказалось, вовсе не настроены враждебно и открыты для помощи, особенно когда по-доброму и с улыбкой просишь. Но потом случилась не очень хорошая ситуация, в которой я попросила, а человек меня подвел, и какая-то дверь внутри меня с грохотом захлопнулась. И вот не хочу я больше...
Правда, будучи человеком совсем незлопамятными и отходчивым, я жду, что это скоро пройдет.
5. Доучиться в фотошколе
Ну эту цель оказалось сложно достигнуть за два месяца, потому что:
- у меня сейчас маловато сил для погони за новыми кадрами
- во время марафона я накупила новых курсов, освоить которые за два месяца было бы нереально.
И все же я прошла два курса, связанных с фотошопом, поэтому частично считаю цель выполненной. Могла бы сделать и больше, но как вышло, так вышло. Впереди у меня еще 4 курса и надо поторопиться с их прохождением.