День пятьдесят девятый (9 октября)
http://marafon.valyaeva.ru
"Задействуйте все четыре уровня"
йога, уход за волосами, пекла пироги-готовила плов, молилась, общалась с подружкой, общалась с мамой, улыбалась, благодарила
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, бутеры, глазированный сырок, сливы, винегрет, курицу с картофельным пюре, салат из огурцов, печеные яблоки, шоколадные конфеты, яблочный пирог
4. Что я сегодня носила в течение дня?
брюки
5. Что я сегодня сделала для себя?
йога
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна Юле за одежду для Егора
2. Благодарна за хорошую практику
3. Благодарна за отсутствие очередей на почте
4. Благодарна тете Наташе за заботу и тыкву
5. Благодарна за то, что мои родители живы!!!
6. Благодарна за все, что есть у меня!
Мои цели
1. Полюбить себя
я в порядке!!!
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
приступами
3. Заниматься йогой
отличная практика! может и от бессонницы поможет...
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
сегодня не было повода
5. Доучиться в фотошколе
куча других неотложных дел
Инсайты
я сегодня без сил и без чувств... умер один хороший человек, которого я знаю и помню с детства. Благодаря ему у меня было много веселых праздников в школьные годы! Благодаря ему я научилась играть на гитаре! Он был первым моим слушателем и судьей, когда я начала перекладывать любимые стихи на музыку! Мне жаль, что он вот так вот взял и... ушел! Больше инсайтов нет, кроме одного: то, что мы сегодня имеем незыблемо и прочно, завтра может взять и раствориться в одно мгновение, оставив всех нас недоумевать, КАК за один миг жизнь могла так круто измениться.
"Задействуйте все четыре уровня"
йога, уход за волосами, пекла пироги-готовила плов, молилась, общалась с подружкой, общалась с мамой, улыбалась, благодарила
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, бутеры, глазированный сырок, сливы, винегрет, курицу с картофельным пюре, салат из огурцов, печеные яблоки, шоколадные конфеты, яблочный пирог
4. Что я сегодня носила в течение дня?
брюки
5. Что я сегодня сделала для себя?
йога
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна Юле за одежду для Егора
2. Благодарна за хорошую практику
3. Благодарна за отсутствие очередей на почте
4. Благодарна тете Наташе за заботу и тыкву
5. Благодарна за то, что мои родители живы!!!
6. Благодарна за все, что есть у меня!
Мои цели
1. Полюбить себя
я в порядке!!!
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
приступами
3. Заниматься йогой
отличная практика! может и от бессонницы поможет...
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
сегодня не было повода
5. Доучиться в фотошколе
куча других неотложных дел
Инсайты
я сегодня без сил и без чувств... умер один хороший человек, которого я знаю и помню с детства. Благодаря ему у меня было много веселых праздников в школьные годы! Благодаря ему я научилась играть на гитаре! Он был первым моим слушателем и судьей, когда я начала перекладывать любимые стихи на музыку! Мне жаль, что он вот так вот взял и... ушел! Больше инсайтов нет, кроме одного: то, что мы сегодня имеем незыблемо и прочно, завтра может взять и раствориться в одно мгновение, оставив всех нас недоумевать, КАК за один миг жизнь могла так круто измениться.