13. VVL-Stadtparktriathlon 2012
Вторым стартом в этом сезоне, неделю после первого "спринта", был триатлон в городском парке Гамбурга. Дистанция такая же 500/20/5. В прошлом году я на этом триатлоне участвовал в эстафете на первом этапе. Плавание мне тогда еще не особо понравилось, два мелких круга плыть, зато для зрителей идеальный вариант, все происходит на глазах.
Неделю перед стартом тренировался не особо себя жалея. Понедельник после прошлого триатлона - плавание (1,7км) как лучший вариант активного отдыха. Вторнки, среда - бег. Во вторник темповая тренировка (14км общий объем, 8,5км в темпе 4:05мин/км), в среду фартлек - 8 раз по 4 минуты (общий объем 15км). В четверг немного спокойно прокатился на велосипеде (43км), и в пятницу плавание (1,75км). Субботу сделал выходным, пару километров для встряски не побежал.
17 июня 2012
Ехать в этот раз было недалеко, но старт был уже в 9, поэтому опять ранний подъем. Собрался и поехал на машине в надежде найти место. Места оказалось поблизости очень много, построили новый райончик с новыми парковками о которых мало еще кто знает, поэтому у меня был свободный выбор :). Разместился в транзитке, встретился там же с командой и около 30 минут еще осталось лишнего времени.
1. В транзитке перед стартом.
Но время летит быстро и уже надо залазить в неопрен и идти к старту.
2.
3. Как видно тут еще целых девять минут до старта :).
4.
5.
Старт от стены, но ногами ничего нет и приходится висеть держась руками. После пары минут хочется как можно быстрее уже начать, руки то устают :).
6.
На этом триатлоне была пока что самая сложная толкучка. Плыть тесно, перед буями вообще начинается беспредел, словно стоишь в пробке и ждешь пока ряды перед тобой завернут. Многие начинают плыть брассом и т.д.
7.
8.
9.
10.
Более менне стало возможным плыть к концу второго круга, но там уже и конец этапа.
11.
12.
Проплыл за 10:16, медленне чем неделю назад, но такие вещи сложно сравнивать. Зато быстрее чуть больше чем на минуту в прошлом году здесь же. Если учесть пробки на поворотах, то неплохо, но как всегда всего лишь 59 место из 89.
13.
14.
15. Транзитка прошла без проблем и не шатало так как неделю назад :)
Велоэтап вокруг парка, 5 кругов по 4км, сначала думал с ума сойду, но не так уж и скучно, привыкаешь и уже после второго круга знаешь где будет тяжело, а где можно хорошо разогнаться :)
16.
В общем как-то открутил 20км, время с двумя транзитками - 40:42, средняя скорость была примерно 32,5км/ч. В сравнении с другими стартующими в ландеслиге опять плохо, лишь 59-ое время и в итоге я был уже на 63-ем.
Быстро переобулся и побежал. Конечно, хотелось показать время не хуже чем неделю назад, но как-то не особо легко бежалось. В целом то бежалось нормально, но почему-то не было какого-то стремления. Еще на трассе не было указателей километров как это бывает обычно, то есть бежишь и не знаешь сколько пробежал, сколько еще, быстро ли ты бежишь. Обгонял других, но это не особый показатель качества. В итоге пробежал за 20:04, чуток не хватило чтобы выбежать из 20-ти минут. На финише пришлось ускорится, кто-то из тех кого я обгонял перед финишем, решил все же выйти вперед, странные люди, на что надеются :). В общем отыграл 10 мест, итоговое 53-е. Вторая попытка попасть в первую половину провалена. Общее время 1:11:03, примерно так же как и неделю назад, пару секунд хуже. Время то в целом неплохое, но куча народу выступила лучше. Ладно, пусть пока радуются :). Наша команда заняла в этот раз 4-ое место.
П.с.: фотографии с бегового этапа есть, но они не прошли мой контроль :)