Haspa Marathon Hamburg 2012 - Предисловие
Незаметно наступил конец апреля. Значит пришло время моего второго марафона. Подготовка была хоть и не идеальной, но все же лучше и более обдуманной чем четыре года назад. Тогда я готовился всего 2 месяца после 7-8 месяцев паузы. Самыми длинными тренировками тогда были 20-км и 2 часа (gps и всего такого тогда еще не было) бега. За 4 дня до старта в школе был забег по времени, кто больше пробежит за один час. Разогнавшись, почти смог пробежать 15-шку, не хватило одной-двух минут. До старта потом все же хорошо восстановился, не зря говорят что чем моложе, тем быстрей происходит этот процесс :). Ну в итоге планировал бежать 3:45 в идеальном случае, и по минимуму выбежать из 4-х часов. По ходу дела стало ясно, что возможно выбежать даже из 3:30, и кое-как дотерпев последние два километра, пробежал за 3:26. В этот раз, конечно же, хотелось большего. Ну или хотя бы пробежать не медленней :)
В поисках новых кроссовок для марафона за три недели до старта, я остановился на Saucony ProGrid Mirage. Модель которая входит в своеобразную линейки "второй пары". Постоянно в ней бегать не рекомендуется, но для разнообразия и скоростной работы, должны быть довольно хорошими. Так же можно в них и бегать соревнования. Причем взял прошлую зеленую модель, новая того же размера была немного шире и в ней было не так удобно. Оказывается как дойдешь до дела не так уж и много вариантов на выбор, какие-то слишком тугие, другие наоборот широкие и в итоге круг очень сужается.
На первой пробной тренировке на стадионе в них я по ощущениям летал. Бежал 6 раз по 400м, с 200м паузы между ними, за 1:20 примерно получалось. Казались они очень легкими после моих старых Асиксов и тем более Mizuno Wave Prophecy, но все же с другой стороны заметно забивались икры, все-таки подошва не так хорошо смягчает удары о землю. Но это было ожидаемо и я решил, что еще наверное привыкну за пару тренировок. За две недели до старта пошел в них на темповую пробежку 13км по одному из своих стандартных кругов. Обычно когда я его бегу, время полуачется около 1:05, в начале сезона и того хуже. Четыре года назад перед марафоном я смог выбежать на нем из часа, пробежал за 58 минут. В этот раз для мотивации хотелось тоже выбежать из часа. Так же одел новые компрессионные носки от CEP. Носки были заметно потуже моих старых, плюс новая обувь, плюс усталость после вечернего плавания. В итоге икры забились хорошо и чувствовались уже почти с самого начала. Но все же выбежать из часа получилось, время было 56:27, так что есть шанс что пробегу марафон не хуже. Ладно, что являлось основной причиной забитых икр я выявлять не стал и отложил решение дальше. На следующей неделе бегали немного по лесу и я еще раз одел новые Сайкони. По началу отлично, под конец то же ощущения забитых икр, плюс стала опять чувствоваться старая болячка на голени. В итоге стал склоняться к тому чтобы не мутить и бежать в старых проверенных Асиксах, в которых и бегал в основном во время все подготовки, а Сайкони отложить для более коротких стартов. Вариант после 20км встать с забитыми или даже сведенными икрами меня прельщал даже учитывая легкость и возможно более высокий темп. Пробежал за неделю до старта спокойно 20км в Асиксах, бежалось нормально, все решено бегу в них.
В пятницу после учебы пошел с другом на мессу забирать номер и посмотреть что еще себе. Нужна была новая майка, старая с прошлого марафона стала немного тесноватой, что для марафона не вариант. Да и шорты с кармашком для гелей надо было посмотреть. Забрал номер, пакет под вещи с подарками, которых в этот раз стало заметно меньше, чип, футболку и пошли дальше глядеть что есть интересного. В пятницу, а не в субботу, ходить туда довольно удобно. Основной толпы еще нет, выбор еще большой. Только держи себя в руках и не скупай все подряд :). Пред этим появилась мысль, если будут купить себе новые асиксы той же линии что и мои старые, того же размера. Больших изменений в них быть не должно, и потом может рискнуть и побежать в них. В парочке мест прошарил коробки, Gel 1160 был, но не было моего размера. Был опять один на пол размера больше, вроде удобно, но не моё. Люблю когда тесновато, хоть это и против правил. Потом все же наткнулся на одних продавцов, очень хороший дядька попался, веселый, спокойно отвечал на мои вопросы. У них была в продаже новая модель, Gel 1170. Померил, сидят довольно удобно. Для уверенности решил еще раз пройти по всем линиям Асикса :). Gel 2170 был с хорошей скидкой, но все же в них мне довольно тесно, уж слишком большая поддержка стопы. Полусоревновательные Gel DS Trainer 17, тоже довольно тесны. У Kayano поддержка еще больше и тд. В итоге взял новые Gel 1170, решил в субботу проверить и если что стартовать в них. Да и еще раз скажу, если вам удобно бегать в более тесной обуви, не надо брать тот размер в котором по правилам есть небольшой запас. Если удобно и привыкли, нечего умничать и вспоминать про правила :). Ну потом как и планировалсь взял майку, в этот раз красную и шорты, того же производителя что и 4 года назад. В общем процедура посещения мессы перед стартом прошла как и 4 года назад, Asics Gel + майка и шорты-тайсы для старта. Пусть это будет хорошим знаком :).
В субботу попробовал кроссовки и шорты, пробежал 4км. В кроссовках удобно. Вот что значит родная серия :). Нога немного побаливала, пришел домой, приложил лед, позже помазал мазью, наелся. Спать как всегда рано не лег, не вышло, в итоге спал часов 5. В 6 утра уже надо было вставать собираться, добираться и тд.
Продолжение следует...
P.s.: картинки упомянутых кроссовок:
Saucony ProGrid Mirage
Asics GEL-1170