От автора книги "Вне города" Александра Иванова.
Автор вышедшей в прошлом году у нас в издательстве книги "Вне города. Самостоятельная жизнь в экопоселении" делится своими мыслями о том, на что можно опереться в сложные времена.
Книгу можно приобрести в издательстве, цена 650 руб.
Описание книги - http://treemedia.ru/ru/265-vne-goroda-samostoyatelnaya-zhizn-v-ekoposelenii.
Электронная версия доступна на сайте litres.ru.
P.S. А еще Александр - практикующий психотерапевт, можно записаться на его сеансы по скайпу.
Будьте здоровы и спокойны."На что опираться во времена нестабильные.
Проехав вот-вот 18 стран в большом путешествии и вернувшись в нашу алтайскую деревенскую изоляцию, размышляю про опоры в условиях нестабильности. Тем более, что по долгу службы своей психотерапевтической - сталкиваюсь с тревогами клиентскими, поэтому пожалуй поделюсь мыслями.
Я не вирусолог и даже не инфекционист, хоть и врач-психотерапевт, и не могу рассуждать про вирус #covid-19, но поговорю про общие моменты, которые и при вирусе и при других неудобствах пригодятся. Никто не может сказать точно, что будет завтра. И как развернутся события мы узнаем лишь потом, наблюдая развернутое вчера. А заранее - никто ничего вам не скажет. И про вирус этот мы знаем очень мало, чтобы делать надежные выводы. Вернее так, вирус - это ведь не только вирус, но всё, что вокруг распаковывается. Про происходящее в мире, мы ничего не знаем, поэтому и умничать не стоит. А то все кто ни лень стали экспертами и объясняют: вирус - полная фигня, или же вирус - самый опасный. Обе версии не готов сделать своими, так как не знаю! Но наблюдая за миром, спрашивая друзей из разных стран - не могу не отметить, что ситуация в мире складывается уникальная. Вон как границы поперекрыли! Поговорим про неё. И про то, на что нам, простым гражданам, можно опереться в условиях нестабильности.
1. Опирайтесь на важное. Сейчас время важной жизни. Сейчас, как никогда раньше, а наш мир не бывал в подобных передрягах давно, хорошее время, чтобы провести переоценку и посвятить освободившееся время тому, что важно. А время, смотрю, у некоторых освободилось: в школу и вузы - по желанию, работы онлайн, а какие-то люди вообще перестали работать, сидят изолируются. Как никогда, именно сейчас, стоит делать то, что действительно важно. Общаться с близкими, читать любимые книги, гулять, дружить. Потом, после психозов, карантинов и изоляций, скорее всего, жизнь наладится и всё вернётся в привычную суету, работы и учебы захлестнут, а пока не вернулось - нужно побыть в важном. Потом опять не до того станет!
2. Опирайтесь на себя. Говорят в хаосе не на что опереться. На как же не на что, опирайтесь на наблюдающего хаос, на себя то есть. Например, на своё тело. Просто пробуйте чувствовать что внутри вас происходит. Как живет ваше тело? Как вы дышите? Особенно хорошо больше обращать внимание на тело, если мысли через чур много оттягивают на себя внимания. Если мысли загадились потоками псевдоинформации. Сложно? Конечно не просто! Но время-то сейчас есть - вот и практикуйте. Зарядочка какая-нибудь, йога, бег, массажи, что ещё люди придумали для своего телесного? Вот это то, что сейчас нужно.
3. Опирайтесь на природу. Избавленная от бессмысленного мотания мириад самолетов и толп людей, наша планета уже, мне кажется, задышала чуть легче. И это хорошие новости. Ритмы живого мира - это то, на чём зиждется вся традиционная (очень устойчивая!) жизнь. В каждое время - своя активность. Каждому сезону - своё. Сейчас весна. Дети принесли домой вербочки. Осел снег и открылись первые проталины. Скоро полезет лук. Тут, на Алтае говорят: дожить до слезуна - значит перезимовать. Это существует всегда. Даже если климат изменился, ритмичность продолжает жить. Сейчас есть время это заметить. Многие мои клиенты переселились на дачи. Вне города заметить жизнь проще. Хотя, птицы умудряются петь и в городах. Трава пробивается даже через асфальт.
4. Опирайтесь на вечное. Мы хоть и мним себя уникальными, а далеко не первые в этом мире. А классика - она потому таковая, потому что напоминает нам о этом. Всё уже было. Читаю Шергина про непростую жизнь северян, читаю протопопа Аввакума про его житие во время раскола и мора, читаю Эрнста Юнгера про годы оккупации, читаю Гинзбург и Шаламова, про лагеря. Как люди проходили через тяготы? А ни одни тяготы не длятся вечно. Всё приходит и уходит. Люди проходили с помощью веры, силы духа, любви, доброты и взаимопомощи... С помощью вечных благодетелей, прежде всего, а не с помощью гречки и туалетной бумаги... Что за напасть?
5. Да, кстати, можно ли опереться на запасы? Конечно, хорошо иметь еду, воду, дрова и другие важные материальные ресурсы. В деревнях народ имеет картошку в погребе, морковку и прочую еду. Чего им волноваться? И это не из-за вируса, тут всегда есть запас, так уж жизнь традиционная устроена. И это правда лишает большого количества тревог, если базовые потребности твои не зависят от супермаркета или ещё от чего. Я лично своему погребу доверяю больше, чем товароведам в магазинах... И это не паника, мы так всё время живем. И покупаем крупу десятками килограмм в ближайшем магазине за 25 км от дома. Раз в неделю, а то и в несколько месяцев. Шаговые магазины сильно развращают. Наши друзья в Якутии жили, то вообще в магазин раз в год ходили... покупали то, что реально нужно.
Refuse - отказаться - один из главных экологических принципов. А когда магазин далеко - покупаешь важное.
6. Опирайтесь на разум. Не на мнение "экспертов" которыми кишат соцсети. А на мнение людей, кто занимается данной темой профессионально. Таких мало. Например, про инфекции можно почитать https://botalex.livejournal.com/ этот товарищ мне симпатичен.
Интересное время, надо сказать.
Время не поехать.
Время не пойти.
Время не купить.
Время не...
Но самое Время делать важные выборы, беречь мир и своих близких. Время опираться на то, на что можно опираться. Не изолироваться в страхе, но напротив объединяться в важном."
Будьте здоровы, друзья!
Дай Бог сил тем, кому сейчас непросто.
Книгу можно приобрести в издательстве, цена 650 руб.
Описание книги - http://treemedia.ru/ru/265-vne-goroda-samostoyatelnaya-zhizn-v-ekoposelenii.
Электронная версия доступна на сайте litres.ru.
P.S. А еще Александр - практикующий психотерапевт, можно записаться на его сеансы по скайпу.
Будьте здоровы и спокойны."На что опираться во времена нестабильные.
Проехав вот-вот 18 стран в большом путешествии и вернувшись в нашу алтайскую деревенскую изоляцию, размышляю про опоры в условиях нестабильности. Тем более, что по долгу службы своей психотерапевтической - сталкиваюсь с тревогами клиентскими, поэтому пожалуй поделюсь мыслями.
Я не вирусолог и даже не инфекционист, хоть и врач-психотерапевт, и не могу рассуждать про вирус #covid-19, но поговорю про общие моменты, которые и при вирусе и при других неудобствах пригодятся. Никто не может сказать точно, что будет завтра. И как развернутся события мы узнаем лишь потом, наблюдая развернутое вчера. А заранее - никто ничего вам не скажет. И про вирус этот мы знаем очень мало, чтобы делать надежные выводы. Вернее так, вирус - это ведь не только вирус, но всё, что вокруг распаковывается. Про происходящее в мире, мы ничего не знаем, поэтому и умничать не стоит. А то все кто ни лень стали экспертами и объясняют: вирус - полная фигня, или же вирус - самый опасный. Обе версии не готов сделать своими, так как не знаю! Но наблюдая за миром, спрашивая друзей из разных стран - не могу не отметить, что ситуация в мире складывается уникальная. Вон как границы поперекрыли! Поговорим про неё. И про то, на что нам, простым гражданам, можно опереться в условиях нестабильности.
1. Опирайтесь на важное. Сейчас время важной жизни. Сейчас, как никогда раньше, а наш мир не бывал в подобных передрягах давно, хорошее время, чтобы провести переоценку и посвятить освободившееся время тому, что важно. А время, смотрю, у некоторых освободилось: в школу и вузы - по желанию, работы онлайн, а какие-то люди вообще перестали работать, сидят изолируются. Как никогда, именно сейчас, стоит делать то, что действительно важно. Общаться с близкими, читать любимые книги, гулять, дружить. Потом, после психозов, карантинов и изоляций, скорее всего, жизнь наладится и всё вернётся в привычную суету, работы и учебы захлестнут, а пока не вернулось - нужно побыть в важном. Потом опять не до того станет!
2. Опирайтесь на себя. Говорят в хаосе не на что опереться. На как же не на что, опирайтесь на наблюдающего хаос, на себя то есть. Например, на своё тело. Просто пробуйте чувствовать что внутри вас происходит. Как живет ваше тело? Как вы дышите? Особенно хорошо больше обращать внимание на тело, если мысли через чур много оттягивают на себя внимания. Если мысли загадились потоками псевдоинформации. Сложно? Конечно не просто! Но время-то сейчас есть - вот и практикуйте. Зарядочка какая-нибудь, йога, бег, массажи, что ещё люди придумали для своего телесного? Вот это то, что сейчас нужно.
3. Опирайтесь на природу. Избавленная от бессмысленного мотания мириад самолетов и толп людей, наша планета уже, мне кажется, задышала чуть легче. И это хорошие новости. Ритмы живого мира - это то, на чём зиждется вся традиционная (очень устойчивая!) жизнь. В каждое время - своя активность. Каждому сезону - своё. Сейчас весна. Дети принесли домой вербочки. Осел снег и открылись первые проталины. Скоро полезет лук. Тут, на Алтае говорят: дожить до слезуна - значит перезимовать. Это существует всегда. Даже если климат изменился, ритмичность продолжает жить. Сейчас есть время это заметить. Многие мои клиенты переселились на дачи. Вне города заметить жизнь проще. Хотя, птицы умудряются петь и в городах. Трава пробивается даже через асфальт.
4. Опирайтесь на вечное. Мы хоть и мним себя уникальными, а далеко не первые в этом мире. А классика - она потому таковая, потому что напоминает нам о этом. Всё уже было. Читаю Шергина про непростую жизнь северян, читаю протопопа Аввакума про его житие во время раскола и мора, читаю Эрнста Юнгера про годы оккупации, читаю Гинзбург и Шаламова, про лагеря. Как люди проходили через тяготы? А ни одни тяготы не длятся вечно. Всё приходит и уходит. Люди проходили с помощью веры, силы духа, любви, доброты и взаимопомощи... С помощью вечных благодетелей, прежде всего, а не с помощью гречки и туалетной бумаги... Что за напасть?
5. Да, кстати, можно ли опереться на запасы? Конечно, хорошо иметь еду, воду, дрова и другие важные материальные ресурсы. В деревнях народ имеет картошку в погребе, морковку и прочую еду. Чего им волноваться? И это не из-за вируса, тут всегда есть запас, так уж жизнь традиционная устроена. И это правда лишает большого количества тревог, если базовые потребности твои не зависят от супермаркета или ещё от чего. Я лично своему погребу доверяю больше, чем товароведам в магазинах... И это не паника, мы так всё время живем. И покупаем крупу десятками килограмм в ближайшем магазине за 25 км от дома. Раз в неделю, а то и в несколько месяцев. Шаговые магазины сильно развращают. Наши друзья в Якутии жили, то вообще в магазин раз в год ходили... покупали то, что реально нужно.
Refuse - отказаться - один из главных экологических принципов. А когда магазин далеко - покупаешь важное.
6. Опирайтесь на разум. Не на мнение "экспертов" которыми кишат соцсети. А на мнение людей, кто занимается данной темой профессионально. Таких мало. Например, про инфекции можно почитать https://botalex.livejournal.com/ этот товарищ мне симпатичен.
Интересное время, надо сказать.
Время не поехать.
Время не пойти.
Время не купить.
Время не...
Но самое Время делать важные выборы, беречь мир и своих близких. Время опираться на то, на что можно опираться. Не изолироваться в страхе, но напротив объединяться в важном."
Будьте здоровы, друзья!
Дай Бог сил тем, кому сейчас непросто.