Травма эмоционального игнорирования/эмоционального пренебрежения в детстве

[transurfer]

Эта тема мне очень близка. Но полноценно я ее не копала, так что программный пост написать не могу ) Однако, я нашла интересное обсуждение на Реддите, где психолог с такой травмой поделилась своими наблюдениями о психологических последствиях травмы эмоционального игнорирования. Она особенно отметила, чем они отличаются от других травм

Comments

[nokke]

я очень узнаю себя в этом, других травм у меня и не было. и я не согласна, что терапия это "возможность передать кому-то хотя бы на 5 минут заботу о себе". нифига. я блин заплатила за эти пять минут, а значит сама себе их обеспечила, а если я не позабочусь о себе и денег этих не будет, то и никакой заботы не будет

[immortalgirl4]

Согласна с вами. Вот если кто-нибудь мне оплатит эти 5 минут или хотя бы скажет: "Я тебе нашел классного специалиста, записал на такое-то время, тебе только прийти и поработать" - то да, это не я о себе позаботилась, а кто-то другой.

А пока это ощущается именно так, как описано в посте: "они и так уже измотаны необходимостью заботиться о себе самим". Чтобы позаботиться о себе час, нужно реально задолбаться: прошерстить весь интернет, выбрать терапевта, созвониться или списаться, решить вопрос с деньгами, пережить тревогу, и только тогда можно добраться до пункта заботы о себе.

[theobromistress]

Когда-нибудь я заработаю много денег и найму себе личного помощника, как у блогеров. Он будет заказывать мне такси и проверять заполненность холодильника, пока я ничего не делаю и жалуюсь на то, как я устала. Моя влажная мечта, блин

[immortalgirl4]

Да! Я дико устала от бесконечных домашних дел. Сделала ремонт в одной комнате - сломался чайник. Починила чайник - кончился порошок. Купила порошок - нет света в подъезде. И так по кругу. Если отдать все это на аутсорс, столько оперативки освободится!

[immortalgirl4]

Спасибо за пост. Всё очень отзывается, к сожалению. Я бы еще добавила, что и во взрослой жизни (сейчас) продолжается своеобразный неглект. Про нас пишут очень-очень мало. Людей с депрессией, жертв абьюза и прочие травмы и проблемы более-менее валидировали, про них очень много пишут и говорят, а нас как будто по-прежнему не существует

[transurfer]

Отчасти это потому, что поколение, которое может это озвучить, еще не подросло настолько, что их голоса стали слышны.

Мы, дядифедоры, привыкли, что наши проблемы никого не колышат, и нет даже смысла о них говорить. Да и некогда, надо о себе заботиться, на это все силы уходят.

[wondereng]

Вот, кстати, одна из черных дыр заботы о себе - когда делаешь-делаешь, а проблема не решается. Никак. Усилий и времени тратишь все больше, а результат 0. Периодически, наоборот, еще и обостряется(

[transurfer]

Именно.

[futabacho]

Поэтому с лета прошлого года, когда я открыла для себя Яндекс еду и Озон экспресс доставку, я поправилась на 20кг.
Когда тебе через сорок минут в любое время дня и ночи доставят ВСЁ желаемое: пиццу, бургеры, эклеры, сандвичи, чипсы, конфеты, блинчики...И именно то, что ты желаешь, можно с удовольствием выбрать без "жри чё дают".
Я почти мгновенно могу улучшить свое настроение и состояние! Обо мне позаботятся так, как мать родная не заботилась! (стрессы, связанные с едой в детстве и юности, не забылись). И что, я откажусь от этого???
До сих пор это ОЧЕНЬ сильное искушение. До сих пор борюсь с переменным успехом.

[itty_pitty]

Ну тут сотка просто.
Живу чисто так, лучшего и желать сложно)))

[textfield1]

Я тоже набрала где-то 7 кг на этой почве в том числе. Есть какая-то магия в том, что тебе привозят прямо к двери. И такой большой выбор уже готового всего. И никуда не надо идти...

[transurfer]

От вашего комментария до меня наконец-то дошло, почему мне не нравится еда, которую я сама себе готовлю. Осенило просто! )) Потому что для меня еда - это про то, что кто-то обо мне позаботился, сделал эту еду, это про участие другого человека. Когда я сама себе готовлю, это про одиночество и ненужность.

[krysokenga]

Да, вы правы, это тяжелый во всех смыслах вид расстройства - и распознается тяжело, и лечится очень тяжело, если вообще лечится. Или я попала в тот процент людей, у которых способность усваивать "внимание к своим чувствам и потребностям, чуткий и теплый на них отзыв, помощь в исследовании своих нужд, возможность передать кому-то хотя бы на 5 минут заботу о себе" отшибло начисто, и способность эта уже не может восстановиться. Обе терапевтки пытались. Бесполезно. Я пыталась глотать это - не лезет, выплевывается, не переваривается. Не могу вступать в близкие отношения с людьми, не могу никого подпустить к себе. Умом понимаю, что хочу, а чувством - не могу, чувства отторгают любые попытки. У меня еще во взрослом возрасте произошли две очень тяжелые ретравматизации в этом месте: 1) муж не выдержал меня и эмоционально отдалился, 2) сетевая подруга, которая проявляла ко мне очень много искреннего интереса и давала поддержку, не выдержала и отдалилась. После охлаждения отношений с подругой - как отшибло. 10 лет не могу ни с кем сблизиться.

[transurfer]

Терапевты существуют в том числе и для того, чтобы их мучить. Может, вам нужно сначала очень долго кого-то мучать, чтобы выразить всю застрявшую злость на неглект вместе с горем, а потом уже, может быть, ваша психика захочет выделить немножечко места, куда проверенный человек сможет положить немножечко заботы. И посмотреть, как оно ощущается.

[monika_shraibic]

Меня тоже тер бесит этой заботой и включённостью. И мне надо измочалить, мне класть это не то чтобы некуда, а это вызывает отвращение. Сложное такое многослойное, не простое как к чему-то реально противному.

[transurfer]

Вы ей рассказываете об этом?

PS. Рада, что вы появились, а то я вас что-то давно тут не видела )

[wondereng]

Тут дело в окружении. Никакой терапией не создашь себе сообщество помогающих

[mau_ra]

Именно так. Если родители в детстве любили и заботились, то такая семья и во взрослом возрасте может быть опорой. Сиблинги будут помогать, с племянниками можно связь поддерживать и т.д. А так никому ты особо не нужна, кроме себя.

[transurfer]

Такие семьи - вообще большая редкость. Я думаю, они бывают только тогда, когда минимум два предыдущих поколения могли и умели любить и научить любить. Большинство же семей держится на чувстве вины, стыда и надежде, что недополученную любовь получится заслужить. Или вообще не держится, потому что все друг об друга поранились настолько, что терпеть членов семьи могут только на большой дистанции.

Но я верю, что "семью" можно организовать себе во взрослом возрасте, хоть это требует времени, сил и терапированности, чтобы найти нужных людей и построить с ними такие отношения.

[monika_shraibic]

У меня есть опыт нахождения подходящих людей. Это моя семья теперь. Но без терапии я бы их разогнала просто. Не поняла бы ничего в них и в себе.