Делимся опытом
Уважаемая Эль, хотелось бы затронуть тему зависимостей, А именно алкоголь. Я читала посты про пищевые зависимости, а вот про алкоголь, очень мало, и обсуждалось довольно поверхностно.Я думаю, что алкоголь для меня, это средство расслабления, причем, в последнее время он меня практически не расслабляет, ночь все равно бессонная, так как у меня тревожное расстройство, организм по старой памяти помнит что когда то было расслабление и как будто требует. И ещё в этот момент ощущение такое, что то внутри срабатывает, и я перестаю думать о последствиях, то есть , что это всего лишь сиюминутное удовольствие, и проблем совсем не решает.Я не пью каждый день, нет, но чаще, чем хотелось, бы, и это обеспокоило меня. Вообще после рождения второго ребёнка я стала замечать, что это единственный способ расслабиться. Прошу совета у читателей, кто сталкивался с этим, как решали эту проблему, какие выходы находились, прорабатывались ли в терапии, или со снижением тревожности уходили само по себе? Очень хочется послушать, так как больше не знаю, где взять совета.
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
А поделиться хорошей сессией - тут.
Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь