Делимся опытом

[transurfer]

Сколько лет вашему внутреннему человечку? Если были застревания в детском или младенческом возрасте, то насколько удалось подрастить себя в терапии? Все еще "регрессируете" в более ранние возраста в тяжелых или стрессовых ситуациях?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными

Comments

[transurfer]

У меня несколько субличностей, которое можно назвать маленькими - младенец, двухлетка и трехлетка или пятилетка. Возрасты очень приблизительные

[transurfer]

ТС

Моя тер тоже говорит что внутренние дети нужны, это наши ресурсные творческие части.

Я бы даже переформулировать так, что в идеально здоровом случае человек реагирует на задачи именно в том возрастном периоде, к которому задача относится. Например, на работе и на взрослые задачи по-взрослому (в пределах своего возраста), когда касается детей и более слабых - по родительски, а в зоне свободного творчества может побыть и ребенком с его непосредственностью, открытостью и интересом.

Я тоже детей никак не растили, давая побыть в том возрасте в каком есть и разгребая детские травмы. А устойчивость, чувство безопасности, внутренняя зрелость растут как следствие.

[transurfer]

в идеально здоровом случае человек реагирует на задачи именно в том возрастном периоде, к которому задача относится.

Хорошо сказано!

[oeva]

А куда девается Взрослый, когда "руль управления" оставляет? Интересно мне как это выглядит? Как я понимаю, "проваливается в травму, то есть становится беспомощным ребёнком из Вашего детства" - не про него?

[anonymous]

Подрастить не удалось, наоборот стали случаться странные провалы, по ощущению в довербальный возраст...до терапии их и не было...а сейчас вот, например, супруг, злится на свою ситуацию и разговаривает вслух про нее и со злости стукнет по рулю....и все я провалилась...мне холодно стало, оцепенение...потом 2-3 часа сижу/лежу придавленная и укунная одеялом...вообще заметила, что тело сразу замерзать стало от стресса любого....
понимаю, что это провал в раннее детство, что отец ругался с матерью и мог сильно кричать и стучать.страх оттуда...
страшно очень терапию прожолжать...
тер говорит....это нормально, просто чувствуйте...

[transurfer]

Напоминайте себе, что все эти переживания - это память о прожитом, а не реакция на текущую реальность. То есть, в реальности у вас нет ничего настолько пугающего, чтобы оно соответствовало этим ощущениям. Это ощущения из прошлого, которые до сих пор живы в вашем теле и мозге.

Начинайте себя спрашивать в эти моменты "Сколько мне лет? Где я нахожусь? Во что я одета?". Это позволит вам внутренне разделить себя на сегодняшнюю взрослую и того маленького ребенка, и поместить переживание в контекст "это со мной происходило тогда в прошлом, когда я была маленькой, сегодня я уже выросла и в настоящем тех событий не происходит".

У меня посты с более подробной инфой есть под тегом "провал в травму".

[anonymous]

Эль спасибо вам за комментарий.

[gadkie_lebedy]

[maya_lebedeva]

Вот и я немею, когда кричат или агрессия.....

[gadkie_lebedy]

[maya_lebedeva]

Полностью с вами согласна.

[anonymous]

А.а.

Я вообще никакого ребёнка не вижу :(
Его видит только тер (она говорит, что это тоже помогает, что она его видит пока за меня). Я совсем не понимаю про внутреннего ребёнка, что это и как. И не могу оценить, значит ли это что-то или нет, если я вр не вижу и не воспринимаю (по ощущениям к нему млжет быть много неприязни и ненависти).

[maya_lebedeva]

Моё знакомство с ВР произошло не на терапии, а на дополнительном образовательном курсе. До него вообще не врубалась, что такое ВР. Курс бережный и поддерживающий. Скажите, интересна ли вам информация об этом курсе? Я могу написать здесь в комментарии.

[anonymous]

А.а.
Да, напишите, пожалуйста! Интересно!
Спасибо!

[maya_lebedeva]

Школа общения «Пойми меня», курс Исцеление раненного ребенка.

Сайт: понимание точка про. Английскими буквами.

Мне помогло, но вы смотрите и решайте, пожалуйста, сами.

Сегодня где-то в этом блоге нашла ссылку на статью, в которой критиковалась групповая терапия Робин Норвуд (автор книги «Женщины, которые любят слишком сильно»). В статье упоминалось, что на этой терапии женщины ходили с игрушками-куклами. И типо это не круто. Вот на этом курсе тоже предлагают создать (сшить/нарисовать/слепить) куколку. Мне было комфортно и эффективно это делать. Но вы, пожалуйста, решайте сами подходит вам такое или нет.

[maya_lebedeva]

Со своим ВР я познакомилась не так давно по моим меркам. Это было в октябре прошлого года. Ей примерно 3-4 года. Она много боится. Очень острая потребность в безопасности (и физической, и эмоциональной), и в том, чтобы её слышали и видели. Доращивать её не планирую. Планирую взращивать взрослого, как писали выше. На данный момент взрослый просто слушает ребенка, его чувства и потребности. Удовлетворяет их, если есть возможность.

Регрессирую - да, особенно сильно в близких отношениях с мужчинами. Под влиянием постоянного стресса, нервов и тревоги - ребёнок рулит.

[maya_lebedeva]

С.

Скажите, пожалуйста, а в какой возраст вы регрессируете, если не секрет?
У меня одна из причин боязни близких отношений - я боюсь, что регрессирую, и что в таком состоянии буду не в состоянии защитить себя, а мне причинят вред по невнимательности и незнанию. Как вы справляетесь с такими сложностями, если не секрет?

[maya_lebedeva]

Ну... Я, пожалуй, напишу просто про свой крайний опыт сожительства с мужчиной, чтобы было понятно. Когда в начале на меня повышали голос, проявляли давление, я вообще не замечала агрессии, прощала, оправдывала, терпела, не отодвигала свои границы на безопасное для себя расстояние, не исследовала как вообще я себя чувствую в этих отношениях. Ссоры становились чаще, стресс, нервы, тревога, недоверие, ревность с моей стороны, флирт или роман с его стороны с другой женщиной. Ну и в итоге регрессия была очевидна в момент ссор - повышали голос - я сразу в слёзы. Я плачу - меня добивают, орут ещё больше. Я ещё больше плачу. При этом я провоцировала сама многие ссоры и агрессию ко мне. Один раз получила в солнечное сплетение после того, как расхерачила тарелку об пол. Другой раз придушили так, что сознание потеряла на несколько секунд. Приставляли кулак к лицу, давали подзатыльники, оскорбляли. Я цеплялась за ноги, чтобы он не уходил, наносила себе небольшие удары ножом в ногу, начала читать про суицид, ничего не ела, невролог поставил

[maya_lebedeva]

С.

Ох, как вам нелегко пришлось:( Очень сочувствую(
Спасибо большое, что поделились.

Сил вам с вашей терапией!