Пятничная перекличка: Над чем вы работали эту неделю в вашей терапии?

[transurfer]

На этой неделе я решила для себя вопрос с антидепрессантами - я нашла, в чем когнитивная причина моих депрессивных состояний. Для меня это стало одним из самых больших открытий в моей терапии, которое я до сих пор перевариваю. Оно перевернуло мое представление о том, "кто я" (в хорошем смысле

Comments

[sharon_3]

Над виной и стыдом и прочими глубинными убеждениями насчет себя

[transurfer]

Злость бывает на тех, кто вызвал чувство вины и стыда?

[sharon_3]

Бывает, конечно.
Хотя вообще это такие чувства, которые мы сами в себе вызываем, они "наши", а не кем-то со стороны вызванные (ну за редкими исключениями).

[transurfer]

Если речь о токсичном стыде, то изначально он всегда вызван другими людьми, а потом уже человек сам научается себя так мучать.

[sharon_3]

да, именно с этим явлением мы и работали)

[transurfer]

Очень полезно в случае с таким стыдом докопаться до злости на тех, кто его вызвал, потому что они пытались с помощью него вами манипулировать и сделать вас удобной, обрезая ваши внутренние крылья.

Злость помогает освободиться.

[sharon_3]

Удобными нас всегда делают родители, а потом мы их образ (иногда) проецируем на все общество. И начинаются проблемы) Вроде социофобии, тревоги и ПА.

Я пока пытаюсь найти и снять тот блок, который мешает проявляться эмоциям. И без разницы, негативные они или позитивные. У меня, например, агрессия целиком заблокирована. И деструктивная - вроде хамства и истерик. И позитивная, которая помогает в жизни чего-то достигать, к чему-то стремиться. У меня на этом месте дырка от бублика, поэтому единственная жизненная стратегия - это избегание.

[transurfer]

Дырка эта образована как раз токсичным стыдом. Под него надо копать - все эмоции за ним, как за стеной, хранятся.

[dlinnaya_4elka]

А каким образом под него можно экологично копать?