Про семейные установки
Видео (англ.) про родительские установки. Ничего принципиально нового, но вопрос "Как много я все еще делаю из того, что мне приходилось делать тогда?" мне показался очень полезным, его себе надо периодически задавать.
Автоперевод субтитров ( Read more... )
Автоперевод субтитров ( Read more... )
Click to view
Начать хотя бы с того, что во-первых, установки - это когнитивный уровень. Это самый поверхностный. В основе него лежат другие более глубокие слои. Во-вторых, установки установкам рознь. У них разная глубина и завязка с травмой, идентификацией, глубинными ценностями, телом и т.д. Если установки не завязаны на травмах, заякорении и привязанностях, то их достаточно легко сменить тем что "просто не делай так". Один допустим не принимает подарки с установкой "принимать нельзя, надо все покупать самому", потому что ему мама в сознательном возрасте сказала, так не принято, не делай так. И прочитав подобную статью или видео, он скажет, действительно, теперь буду принимать, это этично и нормально. Если же это было многократное и более настойчивое повторение + наблюдение опыта как другие слишком дорого расплачивались за подарки + коллективное подкрепление, то понадобится много усилий - узнавать про иные культурные среды, наблюдать другие модели, обосновывать себе, договариваться и по-немногу менять отношение. А другого в детстве за желание подарка унижали, за принятие подарков каждый раз наказывали, отнимали и ломали подаренное, подставляли, подкладывая в подарки какашки или бомбочки или кого-то в семье посадили в тюрьму, обвинив во взятке, за то что принял подарок. Либо произошло что-то такое в еще бессознательном возрасте, что стерла память, а глубокая травма осталась. И с таким человеком смена установок не пройдет. Возможно и научится правильно мыслить и поменяет мнение что да это безопасно и здорово получать подарки, даже начнет их сознательно хотеть и искать возможности. Но телом будет сжиматься и сопротивляться, либо еще как-то негласно транслировать "не подходи, не дари, а то побью", "я не достоин", обесценивать попытки. И здесь надо не с установками работать, а с травмами. Уйдет испуг и травма из тела, и без всяких установок/осмыслений начнет проявляться по-другому, и начнет спокойно принимать подарки (даже если когнитивно будет считать что это плохо и ему не надо).
Люди, у которых "прочитал такую книгу или услышал блогера, разрешил себе, сделал карту желаний и все по ней сбылось" - смотришь, если ограничения у них и были, то именно поверхностного уровня, и заглянув в детство и прошлое, то там поддерживающие родители или другие люди, которые дали им положительный опыт того, что их желания важны и найдут поддержку.
А еще чаще у людей есть как области, которые им легко даются (где положительный опыт, мало травм или просто сильные непобедимые стороны), поэтому хорошо развитые и успешные, так и слабые, которые плохо поддаются. Там где потенциал есть немного подкрутишь мышление, и быстро все работает. А там где травма или слабость приходится сильно пахать (но чаще избегается и фрустрируется, т.к. с большим скрипом идет).
Reply
Все так. Работать с одними установками - это пытаться убрать дым или превратить его во что-то другое, не пытаясь погасить огонь.
Комплексная травма это психоэмоциональный комок проблем, а не результат когнитивных искажений. Работа с травмой идет через признание травмы, через горевание и через получение нового психо-эмоционального опыта. И только так.
Reply
Reply
Я вот тоже задала себе заглавный вопрос из поста и у меня тоже заныло, хотя у меня все это лежит в поле сознания и хорошо изучено. Все равно я продолжаю что-то на автомате делать (например, пугаться фигур власти), и даже зная, что я вот это вот делаю и это из прошлого, а не из настоящего, я все равно пугаюсь.
Reply
Leave a comment