привычки и намеренье
В список привычек, которые я хочу, попала "писать в жж каждый день". С полноценным постом я сегодня опаздала, так что по верхам.
Внимательно читаю книгу про внедрение привычек "в этом году я..." и конспектирую. Вчера встретила предложение использовать намеренье, при внедрение привычек и планирование дня. Попробывала со днем, понравилось. Из всего намеченного выпало только одно дело и то, я о нем с утра не думала. И по сути мне на него 30 мин не хватило. А начала бы о нем думать с утра, вплетать его в день, так и успела бы.
Привычки, которые хочу:
растяжка на позвоночник 3-5р/н -10мин
упр на пресс 3-5 р/н 10 мин
немецкий 5р/н 15 мин
снижение мясного белка в рационе
Внимательно читаю книгу про внедрение привычек "в этом году я..." и конспектирую. Вчера встретила предложение использовать намеренье, при внедрение привычек и планирование дня. Попробывала со днем, понравилось. Из всего намеченного выпало только одно дело и то, я о нем с утра не думала. И по сути мне на него 30 мин не хватило. А начала бы о нем думать с утра, вплетать его в день, так и успела бы.
Привычки, которые хочу:
растяжка на позвоночник 3-5р/н -10мин
упр на пресс 3-5 р/н 10 мин
немецкий 5р/н 15 мин
снижение мясного белка в рационе