Вдох и выдох

[tot_samy_yustas]

Качество вдоха зависит от качества выдоха. Даже с простым физическим вдохом можно выбирать, ЧТО ты вдыхаешь и ЧТО выдыхаешь. Что берется у мира, что возвращается ему. Это, конечно же, не только физический состав вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Способность получать обусловлена способностью избавляться, и ВЫБОРОМ в этом процессе. Очень многое

Comments

[paia]

Осознанное дыхание иногда показывают некоторым продвинутым пациентом. Пранаяма управляет жизненной энергией, потому-то дыхательные упражнения такие эффективные.
И часто дыхание показывают главным условием сохранения здоровья. Тогда уже приходится разбираться подробнее.

[makaka06]

Ну да, но как раз в связи с этим меня преследует некоторая неловкость - вдыхать, панимашь, божественную прану, а выдыхать нечто черное и отработанное.

[tulikan]

мир сбалансирован. Если взять "физику", то человек выдыхает углекислый газ, который является "пищей" для фотосинтеза (для растений и бактерий) - и в конечном итоге способствует строительству жизненного пространства.
Если брать мир энергий, то похожая ситуация: человек берёт условно-"высокую" частоту, и "понижает" её. - забирая часть энергии на поддержку жизнедеятельности (и роста), часть трансформируя в материю, остальную часть "сбрасывает"-передаёт нижележащим структурам. (здесь можно подробней исследовать). В целом же мир энергий тоже сбалансирован.
С физическим дыханием очень просто и понятно - поэтому лучше сначала принять целостность этого процесса. Затем можно рассматривать мир энергий.

[tot_samy_yustas]

Я это не так давно проверил. Меняется гораздо больше, чем просто физическое состояние. И разлад дыхания ведет к или является следтвием разлада во многих других сферах.

[tulikan]

"Способность получать обусловлена способностью избавляться, и ВЫБОРОМ в этом процессе. Очень многое меняется, когда этот выбор делается осознанно.".
В холотропном дыхании (техника С. Грофа) акцент как раз делается на осознанности дыхания. "Правильно" дышат ничтожно малое число людей. Младенцы, умирающие и освоившие (вспомнившие, осознавшие) технику дыхания. "Правильно" - это непрерывно-циклично и равномерно-плавно (интенсивность может быть разной: как высокой, так и низкой).

[tot_samy_yustas]

Я пока осознал только необходимость этого. Надо еще разобраться и научиться. Проверить хотя бы базовые техника пранаямы.

[tulikan]

))))) " по Патанджали, пранаяма - четвёртая ступень йоги."
Применил "правильное дыхание" первый раз лет 30 назад на сдаче зачёта физкультуре, бег на 3 км. Тогда же "прожил" состояние "открылось второе дыхание" (есть такое распространённое выражение). Когда дефицит кислорода - и продолжающаяся нагрузка - тело "включает" саморегуляцию дыхания.
Йогой занимался, год-полтора. Там действительно изучают дыхание "продвинуто". Как и в ци-гун. И вообще в восточных практиках.
Однако, быстро и толково мне объяснили именно на холотропе - как правильно (и естественно) дышать. (правда, мастер-ведущий по холотропу давно занимается цигун).

[paia]

А вот холотропное дыхание может некоторым принести вред.

[was_6ornin]

Какие у вас интересные понимания о самых простых вещах. Не перестаю удивляться и радоваться за вас и за себя, что читаю )) Кстати, включив в голове тумблер "диалектика", получим тоже интересное:
- качество выдоха зависит от качества вдоха. Что миру отдается, то из него и берется. Способность избавляться обусловлена способностью получать и осознанным ВЫБОРОМ в этом процессе.

Согласитесь, смещенные приоритеты дают новые смыслы?

[tot_samy_yustas]

Можно сказать еще радикальнее: вдох и выдох это одно и то же. То есть в процессе вдоха ты УЖЕ избавляешься, а в процессе выдоха УЖЕ приобретаешь.

[adesigna]

Вдох-выдох это же вообще метафора любого процесса.
В гештальте есть два состояния - контакт и прекращение контакта. Вдох-выдох.
Человек может прерывать любой из процессов, по-моему, там различают четыре основных типа прерывания.
Нарушение своего ритма контактирования - наносит самому себе травму. И задача гештальтистов - помочь восстановить свой ритм

[tot_samy_yustas]

Не просто метафора - это суть любого процесса. Все верно.