Рецептик в похудательную тему.
Я, как известно, худею. Решила я больше налегать на рыбку. Купила кусок форели морской (которая красная). Я её делала в герметично закрытой утятнице. Также можно в фольге, в пароварке или в мешке для запекания.
Итак нужно: 500 гр рыбки, сок половины лимона, чуть соли, перца, чайная ложка соевого соуса, свежий укроп, сушёное орегано.
Рыбку моем, натираем солью, перцем, кладём в утятницу, сбрызгиваем лимонным соком и соевым соусом, посыпаем мелко нарезанным укропом и орегано и в духовку на 15-20 минут (зависит от духовки и размера рыбки). На гарнир можно отварной рис, овощной салат. Очень вкусно, просто, быстро и полезно!
Приятного аппетита!
Итак нужно: 500 гр рыбки, сок половины лимона, чуть соли, перца, чайная ложка соевого соуса, свежий укроп, сушёное орегано.
Рыбку моем, натираем солью, перцем, кладём в утятницу, сбрызгиваем лимонным соком и соевым соусом, посыпаем мелко нарезанным укропом и орегано и в духовку на 15-20 минут (зависит от духовки и размера рыбки). На гарнир можно отварной рис, овощной салат. Очень вкусно, просто, быстро и полезно!
Приятного аппетита!