еще пара советов из книги про партнерские роды
два простых совета, которые тоже могут немного облегчить жизнь молодым родителям.
1. в первый же день после рождения обильно смазать ребеночью попку маслом (мы использовали миндальное, но вроде бы любое базовое подойдет) для того, чтобы меконий не прилипал и его было бы легче смыть. и обновлять эту смазку, пока какашки не перестанут быть такими страшно-липкими.
2. если мама плохо высыпается, и не может заснуть днем ("когда ребенок спит"), может помочь не вставать с постели с утра до тех пор, пока не удастся поспать столько, сколько нужно для более-менее нормального самочувствия. то есть, допустим, ребенок просыпается в 7 утра, его можно покормить в кровати, сменить подгуз с помощью папы (или с помощью влажной салфетки), потусоваться с ним в этой же кровати до тех пор, пока он не будет опять есть и не заснет, и тогда маме будет гораздо легче заснуть вместе с ним. если одного такого сна недостаточно, можно валяться в кровати до полудня, до обеда, или даже целый день. фокус в том, что для женщины с серьезным недосыпом может быть легче заснуть обратно, если она еще не начинала заниматься всякими утренне-дневными делами. судя по всему, это индивидуально, но вдруг кому-то будет полезно.
1. в первый же день после рождения обильно смазать ребеночью попку маслом (мы использовали миндальное, но вроде бы любое базовое подойдет) для того, чтобы меконий не прилипал и его было бы легче смыть. и обновлять эту смазку, пока какашки не перестанут быть такими страшно-липкими.
2. если мама плохо высыпается, и не может заснуть днем ("когда ребенок спит"), может помочь не вставать с постели с утра до тех пор, пока не удастся поспать столько, сколько нужно для более-менее нормального самочувствия. то есть, допустим, ребенок просыпается в 7 утра, его можно покормить в кровати, сменить подгуз с помощью папы (или с помощью влажной салфетки), потусоваться с ним в этой же кровати до тех пор, пока он не будет опять есть и не заснет, и тогда маме будет гораздо легче заснуть вместе с ним. если одного такого сна недостаточно, можно валяться в кровати до полудня, до обеда, или даже целый день. фокус в том, что для женщины с серьезным недосыпом может быть легче заснуть обратно, если она еще не начинала заниматься всякими утренне-дневными делами. судя по всему, это индивидуально, но вдруг кому-то будет полезно.