Раджа-йога, опыт посвящения
"А теперь закройте глаза и представьте на внутреннем экране белую лошадь" - с этих слов началась первая асана на занятии Раджа-йогой. Стоя в позе "собаки мордой вниз" c закрытыми глазами, я и без того осознавала необычность происходящего. Но с этой фразы инструктора у меня произошел настоящий культурный шок.
Занятие по раджа-йоге входило в программу Дня йоги в России и проходило в йога-студии «Илек» в Санкт-Петербурге. Именно из-за него я отважилась проснуться в воскресенье по будильнику в 7-30, чтобы успеть доехать до м. Приморская (на другом конце города от меня). Оказалось, это того стоило.
Те, кто привык к хатха-йоге, аштанга-виньяса и любой йоге, которая обычно преподается в фитнес-клубах, почувствуют себя словно на другой планете. Инструктор Вячеслав Василеостровский (интересно, это псевдоним или фамилия?) сразу предупреждает - главное в Раджа-йоге не тело, а мыслеобразы. Важнее прочувствовать образ, чем правильно выполнить ту или иную асану. Вместе «вдох-выдох» в каждой асане - новая картина, которую ты рисуешь в своем сознании. Асаны выполняются с закрытыми глазами, чтобы проще было сосредоточиться.
Цикл, который мы делали, был посвящен животным Восточного гороскопа. По крайней мере, эти животные (от Лошади до Дракона) совпадали с восточной астрологией. Как это все происходило: инструктор сначала ставил нас в исходное положение (асану), затем мы закрывали глаза и представляли себе то или иное животное. Дальше надо было представить те положительные качества, которые этому зверю присущи (качества назывались инструктором). И спроецировать их на себя, прочувствовать себя этим животным с этими качествами.
Например, первая асана с лошадью звучала так: «Представьте себе трудолюбие и терпение лошади. Теперь почувствуйте эти качества в себе». И так с каждым животным. Самое удивительное, что во время выполнения этих визуализаций в теле пошел такой жар, какой бывает во время выполнения сложных асан, хотя на теле внимание вообще не концентрировалось! Ощущения непередаваемые. Чувство чего-то первобытного не покидало меня на протяжении всего занятия.
Интересно, что не все образы мне хорошо удавались. Как потом объяснил Вячеслав, есть прямая зависимость между степенью выраженности этих черт характера и способностью их визуализировать. Цель Раджа-йоги (по крайней мере того цикла, который мы выполняли) - в том, чтобы сделать человека спонтанным в своих проявлениях. В человеке изначально живут все 12 черт характера, и можно научиться их проявлять в нужных ситуациях. По мере практики визуализация каждого качества будет даваться лучше и человек станет более гибким в различных жизненных ситуациях. Это вам не новогодний стол под животное года подбирать!
Вот только одного я до сих пор не понимаю. Почему Тигру приписываются качества веселости и коммуникабельности??? Вот у меня тигр скорее ассоциируется со смелостью. Загадочная индийская душа неисповедима.
P.S. А потом была беседа о философии йоги за чаем и сухофруктами. Остался довольно небольшой круг участников, и было интересно обсудить вопросы Ахимсы и тому подобных тем. Мы освятили нашу пищу перед чаепитием, а после проделали коллективную медитацию на Анахата чакру. И теперь дома лежит освященный апельсин.
День Йоги состоялся!
Занятие по раджа-йоге входило в программу Дня йоги в России и проходило в йога-студии «Илек» в Санкт-Петербурге. Именно из-за него я отважилась проснуться в воскресенье по будильнику в 7-30, чтобы успеть доехать до м. Приморская (на другом конце города от меня). Оказалось, это того стоило.
Те, кто привык к хатха-йоге, аштанга-виньяса и любой йоге, которая обычно преподается в фитнес-клубах, почувствуют себя словно на другой планете. Инструктор Вячеслав Василеостровский (интересно, это псевдоним или фамилия?) сразу предупреждает - главное в Раджа-йоге не тело, а мыслеобразы. Важнее прочувствовать образ, чем правильно выполнить ту или иную асану. Вместе «вдох-выдох» в каждой асане - новая картина, которую ты рисуешь в своем сознании. Асаны выполняются с закрытыми глазами, чтобы проще было сосредоточиться.
Цикл, который мы делали, был посвящен животным Восточного гороскопа. По крайней мере, эти животные (от Лошади до Дракона) совпадали с восточной астрологией. Как это все происходило: инструктор сначала ставил нас в исходное положение (асану), затем мы закрывали глаза и представляли себе то или иное животное. Дальше надо было представить те положительные качества, которые этому зверю присущи (качества назывались инструктором). И спроецировать их на себя, прочувствовать себя этим животным с этими качествами.
Например, первая асана с лошадью звучала так: «Представьте себе трудолюбие и терпение лошади. Теперь почувствуйте эти качества в себе». И так с каждым животным. Самое удивительное, что во время выполнения этих визуализаций в теле пошел такой жар, какой бывает во время выполнения сложных асан, хотя на теле внимание вообще не концентрировалось! Ощущения непередаваемые. Чувство чего-то первобытного не покидало меня на протяжении всего занятия.
Интересно, что не все образы мне хорошо удавались. Как потом объяснил Вячеслав, есть прямая зависимость между степенью выраженности этих черт характера и способностью их визуализировать. Цель Раджа-йоги (по крайней мере того цикла, который мы выполняли) - в том, чтобы сделать человека спонтанным в своих проявлениях. В человеке изначально живут все 12 черт характера, и можно научиться их проявлять в нужных ситуациях. По мере практики визуализация каждого качества будет даваться лучше и человек станет более гибким в различных жизненных ситуациях. Это вам не новогодний стол под животное года подбирать!
Вот только одного я до сих пор не понимаю. Почему Тигру приписываются качества веселости и коммуникабельности??? Вот у меня тигр скорее ассоциируется со смелостью. Загадочная индийская душа неисповедима.
P.S. А потом была беседа о философии йоги за чаем и сухофруктами. Остался довольно небольшой круг участников, и было интересно обсудить вопросы Ахимсы и тому подобных тем. Мы освятили нашу пищу перед чаепитием, а после проделали коллективную медитацию на Анахата чакру. И теперь дома лежит освященный апельсин.
День Йоги состоялся!