мотивационное

[timbuktoo]

Очень хочется показывать фото до и после - но еще совсем-совсем рано. Но уже видно ) Тренер очень хвалит за результаты - сейчас у меня получается поднимать приличный вес и тренировки стали прямо совсем настоящими, когда в конце выжимаешь майку и волосы насквозь. И вот, знаете, я что думаю - если вы еще не начали? Я мало сплю ночами - потому что у

Comments

[ne_ver]

Спасибо за мотивацию)

Расскажите как у вас изменилось самочувствие и вообще самоощущение после бега. Я уже второй месяц начинаю, то одно то другое, откладываю. (да, больше всего в беге мне нравится скачивать новые программки для него на айфон, увы и ветер все еще холодный и спать хочется) Ну хоть что-то у вас изменилось именно после того когда вы начали бегать? ))

[timbuktoo]

да ) пропали депрессии. без шуток - видимо, это что-то на гормональном уровне меняет. я благодаря бегу еще давно смогла спокойно прекратить пить антидепрессанты - безо всяких последствий. ну, и ощущение собственной крутости. ну, и сбрасывать вес легче.

[ne_ver]

Крууто про депрессии, мне это надо было услышать. Придется начать бегать в день космонавнавтики, дата )

[zitrruss]

Мне невролог говорила, раньше так депрессии и лечили - спорт-спорт-спорт и физический труд)

[farangesa]

вы когда нибудь пытались на фоне тяжелой депрессии пойти заниматься спортом? Я пыталась. Ничем хорошим, кроме истерик после тренировки (от усталости) и истерик утром сразу после просыпания (от усталости, когда просто дойти до туалета - это ваще звиздец подвиг и достижение дня) это не закончилось. Когда после тренировки пошедший в разнос мозг не отсыпает тебе ништяков в виде гормонов радости, и у тебя остается только усталость и желание переходить оживленную трассу, не смотря на сигнал сфетофора, авось повезет и кто-нибудь будет ехать достаточно быстро, чтобы вся эта херня прекратилась бы уже навсегда. Короче, чушь говорит ваша невролог.

[col_fondo_amaro]

Вот плюсуюсь горячо. Счастливые люди, кто думает, что депрессия- это плохое настроение.
Помню, как мне говорили "не вешай нос". Я даже не пыталась объяснять, что это как кариес - лучше не будет , только хуже,
и просто так не заживет.

[farangesa]

нененен, не вешай нос - это еще безобидное выказывание. Отдельный адок это рассуждения, что надо мыслить позитивно и тогда жизнь наладится. Почему то именно от таких людей очень сильно усиливались суицидальные порывы

[maminrabbit]

Все люди разные. Мне в период тяжелой депрессии очень хотелось саморазрушаться. И почему-то именно следующим образом: пить очень много кофе и заниматься в зале до изнеможения.

[farangesa]

если были силы заниматься в зале до изнеможения, то это все-таки, скорее, средняя тяжесть депрессии. У меня был такой период, я тогда похудела с 73 до 58 кг, ежедневно бегала 13 км, 4 раза в неделю занималась в зале с серьезными весами. И штырило меня так с октября по май, пока я с сердечным приступом не попала в больничку (оно и не удивительно, когда при +40 такие нагрузки организму устраиваешь). А потом начался то, о чем я писала выше. Когда дно кризиса было достигнуто, а потом пробито. Два года прошло. Мой потолок сегодня - это йога 3 раза в неделю. Ну или танцы.

[maminrabbit]

Наверное, вы правы, это была средняя тяжесть, но мне казалось, что быть не может. Похудела я всего на 7 кг, с 65 до 58) Вы молодец, что справились.

[farangesa]

да уж, это ощущение, когда кажется, что хуже уже быть не может, а потом выясняется, что очень даже может быть хуже. Как в том анекдоте про то, что кризис достиг дна, а потом пробил его...

Я до сих пор разгребаю чудовищные последствия того ужаса, начиная от долгов, заканчивая серьезными проблемами в бизнесе

[maminrabbit]

Искренне желаю вам преодолеть и последствия. анекдот не слышала, очень в тему)

[zitrruss]

Да Б-га ради, пейте свои антидепрессанты на здоровье, кто ж Вам запрещает) А обвинять незнакомого Вам человека в некомпетентности - хамство чистой воды.

[farangesa]

деперссиями занимется психиатр. Это его вотчина. Остальные врачи некомпетентны решать эти вопросы и давать советы просто по определению.

Так что хамите вы.

[zitrruss]

Психиатр занимается психическими отклонениями (шизофрения, например). Где я Вам лично нахамила? Покажите, я извинюсь публично. Это первое. Воторое. Было написано" раньше (подчеркиваю) делали то-то и то-то". Мэйби не уточнила, но раньше - это не год назад, а лет так 70. Ну и я ни в коем случае не говорю лично Вам, как надо лечиться. У Вас - свой личный психиатр.

[timbuktoo]

депрессиями занимается психиатр, а вовсе не невролог. и имеет право выписывать таблетки от депрессии - только он.