я у мамы спортсмен (тм)

[tihar]

https://youtu.be/CQ0ftoiIQxURead more... )

Comments

[shkslj]

Trx?

[tihar]

https://www.trxtraining.ru/
но в моем случае, это просто пара кусков веревки по несколько метров
блок и два обрезка пластиковой трубы в качестве рукояток

выглядет не так стильно, но функционал тот же

[shkslj]

Ааа пони пони... Пока с малым обходимся турниками с резинкой и без брусьями ну и штангой.

[tihar]

ну у мене штанга под большим вопросом :(
да и места под нее нет

а так не выходя из дому, примерно 30 минут в день и лежишь потный :)

[shkslj]

6 подходов до дрожи...у малого нихрена не болит на завтра. Прогресса тоже нет. Сам в 40 лет быстрее накачался чем он в 11

[tihar]

я качался все же в несколько более старшем возрасте
кроме того на массу, надо не до дрожи и 6 подоходов
на массу надо 3-4 по 8-10 повторов

[tihar]

https://zen.yandex.ru/media/id/5c97516e1a1ea000b4de1070/chto-takoe-petli-trx-pliusy-i-minusy-trenirovok-5e0b2f47d5bbc300aee75d4e
здесь даже лучше наверно изложено

по сути, у меня возвращение к истокам :)