Как качают пресс гимнастки...

[tigrusha10]

Diets.ru
→
Как качают пресс гимнастки, посмотрим?
Девочки, увидев это , я поняла, что подъемы ног, подъем корпуса и скручивания-детский лепет.
Планку я, конечно, держу, но ноги так не скручиваю.
Читать
полностью