Feb 4, 2010
рассказываю, как я тут себя "хорошо" веду эти дни.
во вторник вечером потаскала салат из зеленых листьев, сыра Fetaki, маринованных перцев и заправка (оливковое масло, дижонская горчица, чеснок).
утром в среду кушала торт, днем макароны.
в среду же отправилась в marafon_poxudei и попросила совета как избежать вечерних ужинов-попробов. с аппетитом справилась, осталась одна проблема: маме вечером готовлю ужин и пробую. есть не хочется, просто интересно на вкус.
Итак, мне посоветовали:
1. готовить себе отдельно и не покушаться на еду домашних.
2. не париться, потому что по калоражу все ок
3.выходить после этого на прогулку или заниматься спортом, если что-то себе позволила
4. ближе к вечеру съедать что-то малокалорийное (яблоко, например)
5.выплевывать =)
6. перестать себя обманывать и все-таки не есть
7. днем съедать больше
ближе всего мне пункты 3,5,6. они должны помочь мне решить эту проблему)
днем упала в обморок. заметила, что все мои обморочные состояния приходятся на момент, когда я курю сразу после сна(в этот раз дневного). решила пока оставить эту bad habit, очень уж нехорошо мне вчера было.
безгранично рада тому, что занятия у меня будут с 10.30 или 12 до 17.00. расписание божеское ^^
а еще в марафоне я буду вести неделю вкусных и легких рецептов с 8го числа. с фотографиями (по возможности) и расчетом калорий. сижу штудирую просторы worldwideweb =)
с сегодняшнего дня собираюсь гулять и качать пресс.
скоро-скоро весна *sun*
во вторник вечером потаскала салат из зеленых листьев, сыра Fetaki, маринованных перцев и заправка (оливковое масло, дижонская горчица, чеснок).
утром в среду кушала торт, днем макароны.
в среду же отправилась в marafon_poxudei и попросила совета как избежать вечерних ужинов-попробов. с аппетитом справилась, осталась одна проблема: маме вечером готовлю ужин и пробую. есть не хочется, просто интересно на вкус.
Итак, мне посоветовали:
1. готовить себе отдельно и не покушаться на еду домашних.
2. не париться, потому что по калоражу все ок
3.выходить после этого на прогулку или заниматься спортом, если что-то себе позволила
4. ближе к вечеру съедать что-то малокалорийное (яблоко, например)
5.выплевывать =)
6. перестать себя обманывать и все-таки не есть
7. днем съедать больше
ближе всего мне пункты 3,5,6. они должны помочь мне решить эту проблему)
днем упала в обморок. заметила, что все мои обморочные состояния приходятся на момент, когда я курю сразу после сна(в этот раз дневного). решила пока оставить эту bad habit, очень уж нехорошо мне вчера было.
безгранично рада тому, что занятия у меня будут с 10.30 или 12 до 17.00. расписание божеское ^^
а еще в марафоне я буду вести неделю вкусных и легких рецептов с 8го числа. с фотографиями (по возможности) и расчетом калорий. сижу штудирую просторы worldwideweb =)
с сегодняшнего дня собираюсь гулять и качать пресс.
скоро-скоро весна *sun*