Спортивное.
В понедельник вечером я не пишу про прогресс потому, что особого прогресса в жиме лежа у меня нет. Я думаю поменять программу на что-нибудь типа 5 подходов по 5-6 повторений.
Зато есть умеренный прогресс в приседаниях. Сегодня - 162,2×8. Выше параллели. Но первые три подхода - 140×10, 145×10 и 150×9, - были достаточно глубоки, судя по отражению в зеркале. Примерно на уровне приседания с пустым грифом, когда можно посмотреть на оба отражения.
Еще очень интересно - весь день чувствовал себя слегка не в форме, спать хотелось, еще то в коленке что-то не так, то в районе поясницы, то еще что-то. А как залез под штангу - все сразу стало нормально.
Зато есть умеренный прогресс в приседаниях. Сегодня - 162,2×8. Выше параллели. Но первые три подхода - 140×10, 145×10 и 150×9, - были достаточно глубоки, судя по отражению в зеркале. Примерно на уровне приседания с пустым грифом, когда можно посмотреть на оба отражения.
Еще очень интересно - весь день чувствовал себя слегка не в форме, спать хотелось, еще то в коленке что-то не так, то в районе поясницы, то еще что-то. А как залез под штангу - все сразу стало нормально.