Про медитацию
Очень давно приглядывалась к этому и даже пробовала пару раз безуспешно. Но недавно наконец-то прониклась. Это хорошая штука для меня.
У меня беспокойный мозг, всё время включён на полную катушку, и очень беспорядочный. Мысли как стадо белых мышей с бесконечной энергией. Иногда я устаю от этого и медитация как раз-таки позволяет этих мышей выпустить на волю. Именно не прибить тапком, не построить в ряд, а просто отпустить. Расслабиться.
И ещё отличный эффект. После обеда я иногда жутко хочу спать. Но не ложусь потому что если сплю днём, потом голова как колокол. А после 10-минут медитации эффект свежести и лёгкости мозга.
И никакого там вуду нет, никакого буддизма, зена и т.д. Пользуюсь аппом Дыркавголове Headspace- такой приятный кошачий голос у мужика, с лёгким британским акцентом. Ложусь на кровать, на глаза ложу подушечку с лавандой. И 10 минут слушаю его мурлыканье. Warning: в одном эпизоде будет его видео, и он совсем не такой лапочка какой кажется по голосу :/