Секреты счастья
Сейчас посмотрела TED Talk видео про исследования насчёт счастья.
Суть была в том что счастье приходит изнутри а не снаружи. То есть, большинство людей думают что: вот, я заработаю мильон долларов, поступлю в Гарвард, женюсь на модели, и т.д. и будет мне щастье. На самом деле моск счастлив ровно 15 минут и после этого он-падла-повышает планку: заработай пять миллионов, стань профессором, женись на мисс вселенной. Исследования показывают что надо наоборот: сначала воспитать в себе это счастье и от этого повысится продуктивность, здоровье, и успехи в жизни. Чтоб воспитать счастье надо всего лишь ежедневно:
Суть была в том что счастье приходит изнутри а не снаружи. То есть, большинство людей думают что: вот, я заработаю мильон долларов, поступлю в Гарвард, женюсь на модели, и т.д. и будет мне щастье. На самом деле моск счастлив ровно 15 минут и после этого он-падла-повышает планку: заработай пять миллионов, стань профессором, женись на мисс вселенной. Исследования показывают что надо наоборот: сначала воспитать в себе это счастье и от этого повысится продуктивность, здоровье, и успехи в жизни. Чтоб воспитать счастье надо всего лишь ежедневно:
- подумать про 3 вещи за которые вы благодарны
- написать позитивное в журнальчег
- поупражняться спортом
- медитация
- сделать доброе дело просто так