(no subject)
Я тут еще решила ограничить порции малость, ну в смысле глобально ничего не менять в режиме питания мне и так ничего вкусненького нельзя, а просто взвешивать еду. Потому что то в каком количестве это потребляется сейчас, меня мягко говоря не устраивает. Ну то есть вес конечно не поднимается, но и не уходит, а я так не хочу. Я хочу 55 кг к лету. Из того что мне нельзя по прежнему кофе, кола, какао, шоколад. Я по прежнему борюсь с любовью к маринованным продуктам (с переменным успехом), еще я ограничиваю фрукты на какое-то время и оставляю только мороженную клубнику (вот хочу таки сделать это нутовый чизкейк на агаре). Ну и порции. Хочу порции не более 300 грамм для начала, 200 грамм белковой пищи и 100 грамм всяких углеводиков на обед. Ужин или белковый (клубничный кефир со стевией) или суп овощной без ничего с рыбой там или на бульоне, но без мяса.
Про спорт - мы вчера с Миешнькой затестили Jillian Michaels и ее программу. В общем это фан и очень круто, будем дальше работать, хотя к такому тренеру в зал я бы не пошла ни в жизнь. Я хочу пойти в бассейн но у меня пока нет денег и скоро лето и море. Я планирую после получения прав зависнуть на какое-то время у родителей (примерно месяц) а там можно ходить на морько каждый день, что я и планирую делать. Но к морьку надо подготовится спортом. Сегодня я праздно валяюсь и упырю последний день а завтра начинается жизнь в режиме 45/15, вот думаю что надо бы подготовится
Про спорт - мы вчера с Миешнькой затестили Jillian Michaels и ее программу. В общем это фан и очень круто, будем дальше работать, хотя к такому тренеру в зал я бы не пошла ни в жизнь. Я хочу пойти в бассейн но у меня пока нет денег и скоро лето и море. Я планирую после получения прав зависнуть на какое-то время у родителей (примерно месяц) а там можно ходить на морько каждый день, что я и планирую делать. Но к морьку надо подготовится спортом. Сегодня я праздно валяюсь и упырю последний день а завтра начинается жизнь в режиме 45/15, вот думаю что надо бы подготовится